দেখুন কীভাবে নিজেকে ফিট রাখতে হয়
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ৩১ মার্চ ২০২০
খেলা বন্ধ, অনুশীলনও নেই। ঘরে বসে থাকার জন্য অপ্রত্যাশিত অলস সময়। ‘অলস সময়’, সেটা আবার কী? মুশফিকুর রহিমের সামনে এই প্রসঙ্গ উঠলে উত্তরটা হয়তো এমনই আসবে। আজ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে যে ভিডিও পোস্ট করেছেন দেশের অভিজ্ঞ এই ক্রিকেটার, পুরো দমে ক্রিকেট মৌসুম শুরু হওয়ার আগে ‘প্রি সিজনেও’ হয়তো অনেক ক্রিকেটার এমন সূচি মেনে পরিশ্রম করেন না!
করোনাভাইরাসের কারণে ক্রিকেটাররা সবাই নিজ নিজ বাড়িতে বন্দী। অনেকেই টুকটাক ফিটনেসের কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন ঠিকই; কিন্তু মুশফিকের মতো নিয়ম করে ‘জগিং’, গতি নিয়ে কাজ করা, পেশির শক্তি ধরে রাখার মতো কঠোর পরিশ্রম হয়তো কেউ করছেন না। প্রতিদিন রুটিন মেনে ফিটনেসের কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন জাতীয় দলের এই অভিজ্ঞ ক্রিকেটার।
নিজের কোয়ারেন্টিন জীবন কেমন যাচ্ছে, আজ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এক ভিডিও পোস্ট করে ভক্তদের দেখিয়েছেন মুশফিক। বাসায় দেয়ালে ৭ দিনের রুটিন করে চালিয়ে যাচ্ছেন ফিটনেসের কাজ। ফিটনেস ট্রেনিংয়ে পানির বোতল, বালিশ, চেয়ারও ব্যবহার করছেন। রুমের জানালায় রাবার বেঁধে সারছেন ফিটনেস অনুশীলন। উইকেট কিপিংয়ের অনুশীলন করছেন দেয়ালে টেনিস বল ছুড়ে। এরপর ব্যাট আর টেনিস বল নিয়ে চোখের তীক্ষ্ণতা ঝালিয়ে নেন। টেনিস বলেই বাসার ছোট্ট জায়গায় নক করেন। মাথার অবস্থান, পায়ের কাজ নিখুঁত রাখার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন ঘরেই।
মাঠের বাইরের পরিশ্রমে মুশফিকের ধারেকাছে কেউ নেই। গত বিপিএলে খুলনা টাইগার্সের কোচ জেমস ফস্টার শুধু বাংলাদেশ নয়, মুশফিককে বিশ্বের সবচেয়ে পরিশ্রমী ক্রিকেটার বলেছেন। এমন স্বভাবের ক্রিকেটার তো ঘরে চুপ করে বসে থাকার লোক নন।
- গবেষণায় আগ্রহী কর্মকর্তাদেরকে গবেষণা প্রস্তাব জমার অনুরোধ
- সিলেটে বিপুল পরিমাণ ভারতীয় চিনিসহ আটক ৪
- বাড়তে পারে সিলেটের তাপমাত্রা
- উপজেলা নির্বাচন : সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট স্ট্রোকের লক্ষণ জেনে নিন
- ‘উপজেলা ভোটে ব্যর্থ হলে গণতান্ত্রিক ধারাবাহিকতা ক্ষুণ্ন হতে পারে’
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ফাইল
- চলমান যুদ্ধগুলো অবশ্যই বন্ধ হওয়া উচিত : প্রধানমন্ত্রী
- ওসমানীনগরে বিদ্যুৎপৃষ্টে স্যানেটারী মিস্ত্রির মৃত্যু
- জীবনবৃত্তান্ত আহ্বানের সময় চাঁদা নিতে মানা কেন্দ্রীয় ছাত্রলীগের
- শ্রমিকসংকটে হাওরে ধান কাটায় ধীরগতি, শঙ্কায় কৃষকরা
- শাবিপ্রবিতে ছাত্রলীগের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
- মাধবপুরে ঝগড়ার সময় বৃদ্ধের মৃত্যু, আটক ৩
- ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্রের স্বীকৃতি জ্যামাইকার
- গরমে ‘উচ্চ ঝুঁকিতে’ নারী ও শিশুরা : ইউনিসেফ
- মৌলভীবাজারে রেললাইন ঘেঁষে অবৈধ পশুর হাট, দুর্ঘটনার আশঙ্কা
- বিশ্বনাথের মেয়রের বিরুদ্ধে নারী কাউন্সিলরের শ্লীলতাহানির মামলা
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- দেশে ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- রোহিঙ্গা ইস্যুতে বাংলাদেশের পাশে আছে ভারত: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- সিলেটে বিক্ষিপ্তভাবে শিলাবৃষ্টির শঙ্কা
- র্যাবের মিডিয়া উইংয়ের নতুন পরিচালক কমান্ডার আরাফাত
- মন্ত্রী-এমপির স্বজন যারা মনোনয়ন প্রত্যাহার করেনি, সময়মতো ব্যবস্থা
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- বেপজায় গার্মেন্টস পণ্য তৈরির কারখানা করবে চীনা প্রতিষ্ঠান
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রধানমন্ত্রীর বিরুদ্ধে অপপ্রচারের প্রতিবাদে সিলেটে মানববন্ধন
- সিলেট বিভাগের সেরা ওসি ছাতক থানার শাহ্ আলম
- নতুন সাজে ৫’শ বছরের পুরনো রামকৃষ্ণ জিউর আখড়া
- ফুটপাত দখল করে নগরীতে ব্যবসা, সিসিকের অভিযান ও জরিমানা আদায়
- ‘এলডিসি থেকে উত্তরণের পর সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে কার্যকর পদক্ষেপ নি
- ভুটানে বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিট বানিয়ে দেবে বাংলাদেশ
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- প্রাথমিকের তৃতীয় ধাপের পরীক্ষা আজ
- কালোজিরা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
- ভুটানে যাচ্ছেন তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত
- মানুষের কষ্ট বৃদ্ধিতে বিএনপির নতুন সংস্করণ ভারত বিরোধিতা: নাছিম
- বসন্ত গায়ে মেখে রঙিন হয়ে উঠেছে শিমুল
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে ঘরে, শেষ প্রদীপও নিভে গেল দরিদ্র ফয়জুরের
- বড়লেখায় বিজিবির ইফতার ও খাদ্যসামগ্রী বিতরণ
- বাংলাদেশের জ্বালানি খাতে সৌদি আরবের ১৪০ কোটি ডলার বিনিয়োগ
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- স্বাধীনতার ঘোষণা , বঙ্গবন্ধুর রচনা
- বাবার হাতে লাগানো গাছ ছুঁয়ে দেখলেন ভুটানের রাজা
- বাংলাদেশের সঙ্গে অংশীদারিত্বে যুক্তরাষ্ট্র গর্বিত
- রাষ্ট্রপতির সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে শেখ হাসিনা ও ভুটানের রাজা
- ঈদে ফাঁকা ঢাকায় বিশেষ নিরাপত্তা, নেই নাশকতার হুমকি