টানা ৯ ঘণ্টা বসে কাজ করেও ফিট থাকবেন যেভাবে

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য চা ও কফির পরে সারা বিশ্বজুড়েই রয়েছে গ্রিন টির কদর। পানীয় হিসেবে সারা বিশ্বে চা কফির পর সবচেয়ে বেশি যে গ্রিন টি বিক্রি হয় তা বললে ভুল হবে না।

০৮:২৯ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

অস্বস্তি বোধ থেকে শুরু করে পেট ব্যথা করা, কোষ্ঠকাঠিন্য নানা সমস্যা ডেকে আনতে পারে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকেন এবং ঘরোয়া সমাধানে আস্থা রাখতে চান তবে বেছে নিতে পারেন সহজ একটি উপায়।

০৮:২৫ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

স্বাদে বৈচিত্র্য আনতে বাসাতেই তৈরি করতে পারেন পুষ্টিকর ও সুস্বাদু টমেটো স্যুপ। খুব সহজেই পুষ্টিগুণে অনন্য এই স্যুপ বানিয়ে ফেলা যায়। জেনে নিন কীভাবে বাড়িতে নিমেষেই

০৭:৫৬ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে আপনার ওজন। এ নিয়ে চিন্তিত? সারাদিন বসে বসে কাজ ভুঁড়ি বাড়াচ্ছে? কাজের চাপে শরীরচর্চারও সময় পাচ্ছেন না? ফলে ক্রমশ শরীরের ‘মধ্যপ্রদেশ’-এর আয়তন মাত্রাতিরিক্ত বেড়ে যাচ্ছে।

০৬:১২ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

বাঙালি এ কথা ভাবতেই পারে না রান্নায় পেঁয়াজের ব্যবহার নেই। এটা আমাদের নিয়মিত খাদ্যভ্যাসের একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বহুদিন ধরে প্রচলিত ব্যবহারের কারণে এটি আমাদের রান্নার একটি বাধ্যতামূলক

০৬:০৬ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

সকাল কিংবা বিকালের নাস্তায় ব্যতিক্রমী কিছু খেতে চান? রাখতে পারেন মচমচে মুগ টোস্ট। মুগ ডাল এবং পাউরুটি দিয়ে তৈরি এই রেসিপিটি যেমন স্বাস্থ্যকর তেমনই দুর্দান্ত সুস্বাদু।

০৫:৩৮ পিএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

আজ ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০; রোববার। রাশিচক্রের মাধ্যমে জেনে নিন কেমন যাবে আপনার আজকের দিনটি। তবে মনে রাখবেন জ্যোতিষ যাই বলুক, আপনার ভাগ্যের নির্ধারক কিন্তু আপনি নিজেই!

০৯:৫০ এএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

পুরোপুরি যেন সিনেমার কাহিনী। বাড়ির কাজের ছেলের সঙ্গে কিশোরী মেয়ের প্রেম মেনে নিচ্ছেন না মেয়ের বাবা ও ভাই। তাই তাকে আটকে রাখা হয় ঘরে। কিন্তু সুযোগ পেয়েই মেয়ে প্রেমিকের বাড়িতে গিয়ে বিয়ের দাবিতে অনশন শুরু করে। পরে শনিবার সন্ধ্যায় তাকে উদ্ধার করে থানায় নিয়ে আসে পুলিশ।

০৯:৪৭ এএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

গাজর দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমন সুস্বাদু। গাজর দিয়ে তৈরি করা যায় মজাদার সব খাবার। গাজরের হালুয়া কিংবা

০৪:১৯ পিএম, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

মহামারি করোনা ঠেকাতে আর কিছুই যখন সেভাবে মানা হচ্ছে না, এই অবস্থায় মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক করেছে সরকার।

০৭:১৭ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

উচ্চ রক্তচাপ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ দুটোই সমান বিপদজনক। উচ্চ রক্তচাপের অপর নাম হাইপারটেনশন। এটি এমন একটি রোগ যেখানে ব্যক্তির রক্তচাপ সাধারণের চেয়ে সবসময় বেশি থাকে।

০৬:১০ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

বিকেলের নাস্তায় নানা ধরনের মজার খাবারের খোঁজ করেন? ঘরেই খুব সহজে তৈরি করুন চিংড়ি কিমায় মজার পাকোড়া।  
 

০৬:০৯ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

উচ্চ রক্তচাপ কিংবা নিম্ন রক্তচাপ দুটোই সমান বিপদজনক। উচ্চ রক্তচাপের অপর নাম হাইপারটেনশন। এটি এমন একটি রোগ যেখানে ব্যক্তির রক্তচাপ সাধারণের চেয়ে সবসময় বেশি থাকে।

০৩:১৬ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

যত্নে অবহেলা ও সঠিক পরিচর্যার অভাবসহ নানা কারণেই দেখা দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। তবে প্রতিদিন একশটি চুল পড়াকে স্বাভাবিক বলেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু এর বেশি চুল পড়তে থাকলেই বিপদ।

০৩:১০ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

স্ট্রোক মস্তিষ্কের রোগ। মস্তিষ্কের রক্তবাহী নালির দুর্ঘটনাকেই স্ট্রোক বলা যায়। এই দুর্ঘটনায় রক্তনালি বন্ধও হতে পারে, আবার ফেটেও যেতে পারে। এ কারণে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। স্ট্রোক সম্পূর্ণই মস্তিষ্কের রক্তনালির জটিলতাজনিত রোগ। 

০২:৫২ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ইদানিং সবাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়েছেন। বিভিন্ন রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার পরই সচেতন হয়েছেন বেশিরভাগ মানুষ। তবে আগে থেকেই যদি আপনি খাবার দাবারের বেলায় একটু সচেতন হওয়া যায়।

০২:২২ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

বাঙালির প্রধান খাদ্য সাদা চালের ভাত। সঙ্গে দৈনন্দিন বিভিন্ন রেসিপিতেও থাকে সাদা চালের ব্যবহার। পিঠা থেকে শুরু করে বিরিয়ানি কিংবা ক্ষীর-পায়েসেও সাদা চাল। অথচ আপনি জেনে শঙ্কিত হবেন যে- সাদা চালের ভাত খাওয়া ডায়াবেটিসের জন্য চরম ঝুঁকিপূর্ণ!

০২:১৮ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

‘স্যার আমি এক বছর মুরগির মাংস ও পোলাও খাইনি।’ তার এ কথা শুনে অবাক হলেন ইউএনও। এরপর তিনি ৯০ বছর বয়সী ওই বৃদ্ধকে তার সামনের চেয়ারে বসিয়ে বললেন, চাচা আপনি একটু অপেক্ষা করুন। আমি ব্যবস্থা করছি।

১০:০০ এএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

দিনের শুরুতেই জেনে নিন আজকের দিনটি আপনার কেমন যাবে-

মেষ রাশি

বৈবাহিক বন্ধনে প্রবেশ করার জন্য ভালো সময়। ভালোবাসার মানুষটি রোম্যান্টিক মেজাজে থাকবে। আপনার সঙ্গীকে কোন ব্যাপারে চাপ দেবেন না; এতে আপনাদের দূরত্ব বাড়বে।

০৯:৪৬ এএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

হঠাৎ করে ঘুমনোর সময় নাক ডাকতে শুরু করেছেন? যদিও যার নাক ডাকার সমস্যা রয়েছে, তিনি বিশেষ টের পান না। যারা সেই ডাক শোনেন, তারা অনেক সময় হাসেন। মজা করেন। বিরক্তও হন কখনও কখনও।

০৭:০৯ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

অনেকে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হার্টের সমস্যা আছেন। তারা যদি অতিরিক্ত ওজনের ৫ শতাংশ স্বাস্থ্যকর উপায়ে কমিয়ে ফেলতে পারেন তাহলে এসব রোগের সঙ্গে সঙ্গে কমবে কোভিড ঝুঁকির আশঙ্কাও৷

০৭:০৪ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

দেশেই বীজ উৎপাদন সম্ভব এমন দুটি তরমুজের নতুন জাত উদ্ভাবন করেছেন বাংলাদেশ কৃষি গবেষণা ইনস্টিটিউট (বারি)-এর বিজ্ঞানীরা। বারির সবজি বিভাগ ও আঞ্চলিক উদ্যানতত্ত্ব গবেষণা কেন্দ্রের যৌথ

০৩:০০ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

অনেকেই আজকাল ত্বকের দাগ বা মেছতা কমাতে লেজার করার কথা চিন্তা করেন। কিন্তু লেজার করার পর সঠিক নিয়ম না মেনে চলার ফলে ত্বকের অবস্থা আগের চেয়েও অনেক খারাপ হয়ে যায়।

০২:৫০ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

খেজুর যেমন পুষ্টিমানে সমৃদ্ধ ফল, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

০২:৪৫ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার