করোনা জয় করতে হলে মানতে হবে এসব বিষয়
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ২ জুন ২০২০
করোনার তাণ্ডবে দিশেহারা পুরোবিশ্ব। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত আর মৃত্যুর মিছিল। প্রতি ১০০ বছর পরপর পৃথিবী কোনো না কোনো মহামারিতে আক্রান্ত হয়েছে। তবে এ থেকে মুক্তিও পেয়েছে। ঘুরে দাঁড়িয়েছে বিশ্ব।
আমাদের দেশেও এর আগে নানা ধরনের ভাইরাস দেখা দিয়েছে। সেগুলো মোকাবিলা করে আবারো সুস্থ হয়েছে দেশ। তবে করোনাভাইরাস অনেকটা ছোঁয়াচে হওয়ায় ঝুকিপূর্ণ বেশি। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি কাশি এবং স্পর্শ থেকে অন্যকে সংক্রমিত করে।
তবে কিছু নিয়ম মেনেই করোনাকে জয় করা সম্ভব। নিয়ম মেনেই এর সংক্রমণ ঠেকাতে পারবেন। তবে সবচেয়ে বেশি যেটা প্রয়োজন তা হলো আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন থাকুন। জেনে নিন উপায়গুলো-
> বাইরে বের হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে মাস্ক ব্যবহার বাধ্যতামূলক। প্রয়োজনে সঙ্গে অতিরিক্ত মাস্ক রাখুন।
> গ্লাভস ব্যবহার করা খুব বেশি জরুরি নয়। কারণ কোনো কিছু স্পর্শ করার পর আপনাকে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতেই হবে।
> চশমা ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এই ভাইরাস শরীরে চোখ দিয়েও প্রবেশ করতে পারে। চাইলে সানগ্লাস ব্যবহার করতে পারেন।
> যে কোনো কিছু ধরার পর আপনাকে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে। হাত ধোয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। তবে বাইরে যাওয়ার সময় সঙ্গে রাখতে পারেন অ্যালকোহল যুক্ত স্যানিটাইজার। সাবান পানি না পেলে এগুলো দিয়ে হাত জীবাণুমুক্ত করুন।
> বারবার চোখ, নাক মুখে হাত দেয়ার অভ্যাস দূর করুন। এমন নয় যে হাত ধুয়েছেন বলে বারবার চোখে মুখে হাত দেবেন।
> বাইরে যাওয়ার জন্য এমন জুতা বা স্যান্ডেল ব্যবহার করুন। যেগুলো সাবান পানি দিয়ে কিংবা জীবাণুনাশক ছিটিয়ে পরিষ্কার করা যায়। এগুলো ঘরের বাইরেই রাখুন।
> কাছাকাছি কোথাও গেলে হেঁটেই যান। এতে সামাজিক দূরত্বও মানা হবে সেই সঙ্গে ব্যায়ামও হয়ে যাবে।
> অনেকেই ঘড়ি, চুড়ি, ব্রেসলেট ব্যবহার করেন। এখন এগুলো ব্যবহার না করাই ভালো। কারণ এগুলোতেও ভাইরাস পাঁচ ঘণ্টার বেশি বেঁচে থাকতে পারে।
> বাইরে গেলে ওড়না কিংবা স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। চুল এবং দাঁড়িতেও দীর্ঘক্ষণ বাঁচতে পারে ভাইরাস। বাইরে থেকে এসে ভালোভাবে সাবান পানি দিয়ে চুল, দাঁড়ি ধুয়ে নিন।
> মোবাইল, মানিব্যাগ স্যানিটাইজার দিয়ে জীবাণুমুক্ত করে নিন।
> অফিসে বা কাজের জায়গায় প্রতিদিনের ব্যবহার্য জিনিসপত্র আগে জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। ল্যাপটপ, মাউস, চেয়ার, ডেস্ক, মেশিনপত্র ইত্যাদি সবার প্রথমে পরিষ্কার করে নিন। নিজের কাপ, মগ, পানির বোতল, খাবার প্লেটও ব্যবহারের আগে পরিষ্কার করুন।
> অফিসে গিয়েই কাজে বসে যাবেন না। হাত মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। প্রয়োজনে বাইরে থেকে যে জামা-কাপড় পরে এসেছেন, সেগুলো খুলে পলিথিনের ব্যাগে ঢুকিয়ে মুখ বন্ধ করে বেঁধে রাখুন। তারপর অফিসে রাখা নতুন জামাকাপড় পরুন।
> অ্যালকোহল প্যাড দিয়ে মোবাইল পরিষ্কার করে নিন। মানি ব্যাগও অ্যালকোহল প্যাড দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। চাইলে ধাতব কয়েন এবং টাকাও ওই প্যাড দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে পারেন।
> অফিসেও সবসময় মাস্ক ব্যবহার করুন। সহকর্মীদের কাছ থেকে যতটা সম্ভব দূরত্ব রেখে চলুন। সব ধরনের যোগাযোগ মেইল কিংবা ফোনে সেরে ফেলুন।
> লিফট থেকেও ভাইরাসে সংক্রমিত হতে পারেন। লিফট ব্যবহার করার ক্ষেত্রে আগে যদি ১০ জন মানুষ একসঙ্গে উঠতেন, এখন ৪ থেকে ৫ জনের বেশি না।
> লিফটের বোতাম টিপতে কনুই ব্যবহার করুন অথবা টিস্যু পেপার। ব্যবহারের পর টিস্যু এবং যেকোনো ব্যবহৃত জিনিস নির্দিষ্ট জায়গায় ফেলুন।
> এই সময় বেশি করে লেবু পানি পান করতে পারেন। গ্রিন টি অথবা গরম চা, পানি খান বারবার। ভেষজ পানীয় পান করতে পারেন।
> মানসিক প্রশান্তি আনতে ব্যায়াম করুন, নামায পড়ুন, বই পরতে পারেন।
> পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
- ওসমানী নগরের বীর মুক্তিযোদ্ধা সৈয়দ নুরুল হক খছরু আর নেই
- দোয়ারাবাজারে সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল এলজিইডি অফিস কার্যসহকারীর
- সিলেটে সীমান্তিকের উদ্যোগে ড. আহমদ আল কবিরকে সংবর্ধনা
- যুক্তরাজ্যে কাউন্সিলর হলেন ১৯ বছর বয়সী সিলেটী তরুণ
- সিলেটে নারী ভোটারদের দীর্ঘ সারি
- সিলেটের শ্রীহট্ট কলেজের আনন্দলোকে রবীন্দ্রজয়ন্তী উদযাপন
- ভোট উৎসবের জন্য প্রস্তুত সিলেটের চার উপজেলা
- হোল্ডিং ট্যাক্স সমস্যা আলোচনা মাধ্যমে সমাধান করা হবে: সিসিক মেয়র
- প্রকল্প গ্রহণে জনকল্যাণ বিবেচনার নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- গোলাপগঞ্জে পাওনা টাকার জেরে হামলায় যুবক নিহত
- মন্ত্রী-এমপিরা প্রভাব বিস্তার করলে তাৎক্ষণিক ব্যবস্থা নেব: সিইসি
- টি-টোয়েন্টি সিরিজ : টানা তিন জয়ে সিরিজ বাংলাদেশের
- সিলেট নগরীতে আগাম বন্যা হওয়ার শঙ্কা কম : সিসিক মেয়র
- সিলেটসহ সারাদেশে প্রথম ধাপে উপজেলা নির্বাচনের ভোটগ্রহণ চলছে
- যৌন হয়রানির অভিযোগে ঢাবির অধ্যাপক নাদিরকে অব্যাহতি!
- গোলাপগঞ্জে উপজেলা পরিষদ নির্বাচনের ভোট গ্রহণ চলছে
- উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগ : পিএসজি হারিয়ে ফাইনালে বরুশিয়া ডর্টমুন্ড
- করোনার সব টিকা প্রত্যাহার করল অ্যাস্ট্রাজেনেকা
- রোহিঙ্গাদের জন্য তহবিল সংগ্রহে আইওএমকে আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, একাদশে দুই পরিবর্তন
- সিলেটের বোরো ধান-চাল সংগ্রহের উদ্বোধন করলেন খাদ্যমন্ত্রী
- সিলেটের কেন্দ্রগুলোতে যাচ্ছে নির্বাচনের সরঞ্জাম
- সিলেট অঞ্চলে ৮০ কিমি বেগে ঝড়ের আভাস
- উপজেলা নির্বাচন : সিলেটে ১৯ চেয়ারম্যান প্রার্থীর ১০ জনই প্রবাসী
- নিজেকে প্রধানমন্ত্রীর মনোনীত বলে সমালোচনায় চেয়ারম্যান প্রার্থী!
- সিলেটে ডোবা থেকে ভারসাম্যহীন ব্যক্তির লাশ উদ্ধার
- ডিআইজি সিলেটের সঙ্গে ভারতের সহকারী হাইকমিশনারের সাক্ষাৎ
- স্বাধীন ফিলিস্তিনের দাবিতে শাবিপ্রবি ছাত্রলীগের কর্মসূচি
- বকেয়ার দাবিতে মিরতিংগা চা বাগানে কর্মচারীদের অবস্থান কর্মসূচি
- কালবৈশাখির তাণ্ডবে লণ্ডভণ্ড লাখাই
- ছুরিকাঘাতে সিলেটে তরুণের মৃত্যু
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: ‘বি’ ইউনিটে শাবিতে উপস্থিতি ৯৪ শতাংশ
- আজ থেকে সীমিত পরিসরে বাড়ছে রেল ভাড়া
- ব্রাজিলে ভারী বৃষ্টিপাত : বিপুল ক্ষয়ক্ষতিসহ নিহত ৩৯
- বিয়ানীবাজারে ট্রাক চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী যুবক নিহত
- জগন্নাথপুরে শতভাগ ধান কাটা শেষ, কৃষকেরা খুশি
- খাড়িয়াদের মাতৃভাষা রক্ষায় উদ্যোগ নেয়ার আহ্বান প্রধান বিচারপতির
- সিলেটের শাহপরাণে পুলিশের জালে দুই কারবারি, মাদকদ্রব্য জব্দ
- মাধবপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধা খলিলুর রহমানকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
- পীরের বাজারে কাভার্ড ভ্যান ও পিকআপ সংঘর্ষে আহত ৬
- গাজীপুরে ট্রেন দুর্ঘটনা: উদ্ধার কাজে দুই প্লাটুন বিজিবি
- খেলাধুলাও বিশ্ববাসীর কাছে বাংলাদেশকে উচ্চ করেছে : শফিক চৌধুরী
- কানাডায় উচ্চশিক্ষা: সিলেটিদের যা জানা জরুরি
- সিলেট নগরীতে চোরাই মোটরসাইকেলসহ যুবক আটক
- বিশ্ব মুক্ত গণমাধ্যম দিবস আজ
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সভাপতি মিশা সওদাগর, সম্পাদক ডিপজল
- এপ্রিলের গরমে সিলেটের জনজীবনে অস্বস্তি
- ৩ দিনের হিট অ্যালার্টের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- এমপি হাবিব’র উদ্যোগ : প্রত্যেক ইউনিয়নে হচ্ছে মিনি স্টেডিয়াম
- ১৭ বছর পর যাত্রীভর্তি ফ্লাইট নিয়ে নারিতা যাচ্ছে বাংলাদেশ বিমান