করোনা জয় করতে হলে মানতে হবে এসব বিষয়
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ২ জুন ২০২০
করোনার তাণ্ডবে দিশেহারা পুরোবিশ্ব। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত আর মৃত্যুর মিছিল। প্রতি ১০০ বছর পরপর পৃথিবী কোনো না কোনো মহামারিতে আক্রান্ত হয়েছে। তবে এ থেকে মুক্তিও পেয়েছে। ঘুরে দাঁড়িয়েছে বিশ্ব।
আমাদের দেশেও এর আগে নানা ধরনের ভাইরাস দেখা দিয়েছে। সেগুলো মোকাবিলা করে আবারো সুস্থ হয়েছে দেশ। তবে করোনাভাইরাস অনেকটা ছোঁয়াচে হওয়ায় ঝুকিপূর্ণ বেশি। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি কাশি এবং স্পর্শ থেকে অন্যকে সংক্রমিত করে।
তবে কিছু নিয়ম মেনেই করোনাকে জয় করা সম্ভব। নিয়ম মেনেই এর সংক্রমণ ঠেকাতে পারবেন। তবে সবচেয়ে বেশি যেটা প্রয়োজন তা হলো আতঙ্কিত না হয়ে সচেতন থাকুন। জেনে নিন উপায়গুলো-
> বাইরে বের হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনার সংক্রমণ ঠেকাতে মাস্ক ব্যবহার বাধ্যতামূলক। প্রয়োজনে সঙ্গে অতিরিক্ত মাস্ক রাখুন।
> গ্লাভস ব্যবহার করা খুব বেশি জরুরি নয়। কারণ কোনো কিছু স্পর্শ করার পর আপনাকে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতেই হবে।
> চশমা ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এই ভাইরাস শরীরে চোখ দিয়েও প্রবেশ করতে পারে। চাইলে সানগ্লাস ব্যবহার করতে পারেন।
> যে কোনো কিছু ধরার পর আপনাকে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে। হাত ধোয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই। তবে বাইরে যাওয়ার সময় সঙ্গে রাখতে পারেন অ্যালকোহল যুক্ত স্যানিটাইজার। সাবান পানি না পেলে এগুলো দিয়ে হাত জীবাণুমুক্ত করুন।
> বারবার চোখ, নাক মুখে হাত দেয়ার অভ্যাস দূর করুন। এমন নয় যে হাত ধুয়েছেন বলে বারবার চোখে মুখে হাত দেবেন।
> বাইরে যাওয়ার জন্য এমন জুতা বা স্যান্ডেল ব্যবহার করুন। যেগুলো সাবান পানি দিয়ে কিংবা জীবাণুনাশক ছিটিয়ে পরিষ্কার করা যায়। এগুলো ঘরের বাইরেই রাখুন।
> কাছাকাছি কোথাও গেলে হেঁটেই যান। এতে সামাজিক দূরত্বও মানা হবে সেই সঙ্গে ব্যায়ামও হয়ে যাবে।
> অনেকেই ঘড়ি, চুড়ি, ব্রেসলেট ব্যবহার করেন। এখন এগুলো ব্যবহার না করাই ভালো। কারণ এগুলোতেও ভাইরাস পাঁচ ঘণ্টার বেশি বেঁচে থাকতে পারে।
> বাইরে গেলে ওড়না কিংবা স্কার্ফ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। চুল এবং দাঁড়িতেও দীর্ঘক্ষণ বাঁচতে পারে ভাইরাস। বাইরে থেকে এসে ভালোভাবে সাবান পানি দিয়ে চুল, দাঁড়ি ধুয়ে নিন।
> মোবাইল, মানিব্যাগ স্যানিটাইজার দিয়ে জীবাণুমুক্ত করে নিন।
> অফিসে বা কাজের জায়গায় প্রতিদিনের ব্যবহার্য জিনিসপত্র আগে জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। ল্যাপটপ, মাউস, চেয়ার, ডেস্ক, মেশিনপত্র ইত্যাদি সবার প্রথমে পরিষ্কার করে নিন। নিজের কাপ, মগ, পানির বোতল, খাবার প্লেটও ব্যবহারের আগে পরিষ্কার করুন।
> অফিসে গিয়েই কাজে বসে যাবেন না। হাত মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। প্রয়োজনে বাইরে থেকে যে জামা-কাপড় পরে এসেছেন, সেগুলো খুলে পলিথিনের ব্যাগে ঢুকিয়ে মুখ বন্ধ করে বেঁধে রাখুন। তারপর অফিসে রাখা নতুন জামাকাপড় পরুন।
> অ্যালকোহল প্যাড দিয়ে মোবাইল পরিষ্কার করে নিন। মানি ব্যাগও অ্যালকোহল প্যাড দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। চাইলে ধাতব কয়েন এবং টাকাও ওই প্যাড দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে পারেন।
> অফিসেও সবসময় মাস্ক ব্যবহার করুন। সহকর্মীদের কাছ থেকে যতটা সম্ভব দূরত্ব রেখে চলুন। সব ধরনের যোগাযোগ মেইল কিংবা ফোনে সেরে ফেলুন।
> লিফট থেকেও ভাইরাসে সংক্রমিত হতে পারেন। লিফট ব্যবহার করার ক্ষেত্রে আগে যদি ১০ জন মানুষ একসঙ্গে উঠতেন, এখন ৪ থেকে ৫ জনের বেশি না।
> লিফটের বোতাম টিপতে কনুই ব্যবহার করুন অথবা টিস্যু পেপার। ব্যবহারের পর টিস্যু এবং যেকোনো ব্যবহৃত জিনিস নির্দিষ্ট জায়গায় ফেলুন।
> এই সময় বেশি করে লেবু পানি পান করতে পারেন। গ্রিন টি অথবা গরম চা, পানি খান বারবার। ভেষজ পানীয় পান করতে পারেন।
> মানসিক প্রশান্তি আনতে ব্যায়াম করুন, নামায পড়ুন, বই পরতে পারেন।
> পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
- ১৭ দিনে প্রবাসী আয় প্রায় ১৩৬ কোটি ডলার
- মৌলভীবাজারে একসঙ্গে ২১ জাতের আলু চাষ করে সাড়া ফেলেছেন জালাল
- সিলেটের বিভাগের ১১ উপজেলায় সাধারণ ছুটি মঙ্গলবার
- দোয়ারাবাজারে গাঁজা ও ইয়াবাসহ আটক ৩
- শিক্ষার্থীদের নতুন যে সুযোগ দিচ্ছে যুক্তরাজ্য
- সিলেটে ব্যাটারি-মোটরচালিত রিকশা বন্ধে কঠোর হচ্ছে পুলিশ
- মৌলভীবাজার সদর উপজেলা পরিষদের নির্বাচন স্থগিত
- প্রথমবারের মতো ইনোভেশন শোকেসিংয়ের আয়োজন করল জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়
- হেলিকপ্টার বিধ্বস্তে ইরানের প্রেসিডেন্টের মৃত্যুর শঙ্কা
- বিচারের আগে ‘মিডিয়া ট্রায়াল’ অমানবিক: সিলেটে আইজিপি
- চিকিৎসার জন্য ভারত গিয়ে ‘নিখোঁজ’ এমপি আনোয়ারুল আজিম
- জৈন্তাপুরে নির্বাচনী আচরণবিধি লঙ্ঘনের দায়ে এক প্রার্থীকে জরিমানা
- বর্জ্যব্যবস্থাপনা মেনেই শিল্প-কারখানা করতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- সিলেট-কক্সবাজার রুটে নতুন ট্রেন সার্ভিস চালুর দাবি সিলেটবাসীর
- লন্ডনের পর এবার ইতালিও দিলো অ্যাসাইলামকারীদের জন্য দুসংবাদ !
- বিএফএফ-সমকাল জাতীয় বিজ্ঞান উৎসব সিলেট অঞ্চল পর্ব সম্পন্ন
- সড়কের পানি দ্রুত নিষ্কাশনে ড্রেনের পকেট বড় করছে সিসিক
- সিলেটে ‘আঞ্চলিক আযান প্রতিযোগিতা’র পুরস্কার বিতরণ অনুষ্ঠিত
- ‘শেখ হাসিনা ফিরেছিল বলেই স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণ সম্ভব হচ্ছে’
- সিলেটসহ ১০ জেলায় বজ্রবৃষ্টি সম্ভাবনা
- জৈন্তাপুরে বিপুল পরিমাণে মদ ও গাঁজা জব্দ, পলাতক ৩ মাদক ব্যবসায়ী
- ‘সম্মিলিত প্রচেষ্টায় মাদক ও সন্ত্রাসমুক্ত বাংলাদেশ বিনির্মাণ হবে’
- ‘যুদ্ধাপরাধীদের বিচার আন্তর্জাতিক অঙ্গনে প্রশংসা অর্জন করেছে’
- কিরগিজস্তানে হামলা: নিরাপত্তাহীনতায় বাংলাদেশী শিক্ষার্থীরা
- ১০ হাজারের বেশি বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠাবে যুক্তরাজ্য
- শ্রীমঙ্গলে শিশুকে বিষ খাইয়ে হত্যার অভিযোগ মা-বাবার বিরুদ্ধে
- শেখ হাসিনা দেশে এসেছিলেন বলেই দেশ এগিয়ে যাচ্ছে: এমএ মান্নান এমপি
- জগন্নাথপুরে দুই লাখ টাকার অবৈধ জাল জব্দ করে জালিয়েছে মৎস অধিদপ্তর
- বাংলাদেশ ব্যাংক সাংবাদিক প্রবেশে নিষেধাজ্ঞা দেয়নি : ডেপুটি গভর্নর
- ভয়ংকর হতে পারে ঘূর্ণিঝড় ‘রেমাল, আঘাত হানতে পারে বাংলাদেশেও
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: ‘বি’ ইউনিটে শাবিতে উপস্থিতি ৯৪ শতাংশ
- ছুরিকাঘাতে সিলেটে তরুণের মৃত্যু
- আজ থেকে সীমিত পরিসরে বাড়ছে রেল ভাড়া
- ব্রাজিলে ভারী বৃষ্টিপাত : বিপুল ক্ষয়ক্ষতিসহ নিহত ৩৯
- বিয়ানীবাজারে ট্রাক চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী যুবক নিহত
- জগন্নাথপুরে শতভাগ ধান কাটা শেষ, কৃষকেরা খুশি
- খাড়িয়াদের মাতৃভাষা রক্ষায় উদ্যোগ নেয়ার আহ্বান প্রধান বিচারপতির
- কানাডায় উচ্চশিক্ষা: সিলেটিদের যা জানা জরুরি
- সিলেটের শাহপরাণে পুলিশের জালে দুই কারবারি, মাদকদ্রব্য জব্দ
- মাধবপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধা খলিলুর রহমানকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
- পীরের বাজারে কাভার্ড ভ্যান ও পিকআপ সংঘর্ষে আহত ৬
- গাজীপুরে ট্রেন দুর্ঘটনা: উদ্ধার কাজে দুই প্লাটুন বিজিবি
- খেলাধুলাও বিশ্ববাসীর কাছে বাংলাদেশকে উচ্চ করেছে : শফিক চৌধুরী
- সিলেট নগরীতে চোরাই মোটরসাইকেলসহ যুবক আটক
- বিশ্ব মুক্ত গণমাধ্যম দিবস আজ
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সভাপতি মিশা সওদাগর, সম্পাদক ডিপজল
- এপ্রিলের গরমে সিলেটের জনজীবনে অস্বস্তি
- ৩ দিনের হিট অ্যালার্টের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- এমপি হাবিব’র উদ্যোগ : প্রত্যেক ইউনিয়নে হচ্ছে মিনি স্টেডিয়াম
- ১৭ বছর পর যাত্রীভর্তি ফ্লাইট নিয়ে নারিতা যাচ্ছে বাংলাদেশ বিমান