ইফতারের পর রোজাদাররা যা করবেন

রোজা প্রত্যেক মুসলিমের জন্য ফরজ করেছেন মহান আল্লাহ তায়ালা। তাই রোজা রাখতেই হবে। যা আমাদের শরীরের জন্যও উপকারী। তবে এখন সারাবিশ্বে করোনার মারাত্মক প্রভাব পড়েছে। তাই সবার সঙ্গে সঙ্গে রোজদারদেরও মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।

এই বিষয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) ডা. নাসিমা সুলতানা বলেছেন, ‘যারা রোজা থাকবেন, তাদের ইফতারের পরের খাওয়া-দাওয়া নিয়ে সচেতন থাকতে হবে। বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। লেবু, আদা দিয়ে শরবত খেতে পারেন। গরম পানি দিয়ে গার্গল করতে পারেন। পাশাপাশি অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি যেগুলো রয়েছে, সেগুলোও সবাইকে যথাযথভাবে মেনে চলতে হবে।’

অতএব আমাদের সুস্থতার জন্য এসব স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা খুব জরুরি। তবেই রোজা রেখেও শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব হবে। যা আমাদের করোনা সংক্রমণের হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।