শীতের রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরবেন কেন?
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ২৭ ডিসেম্বর ২০২০
শীতে অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরে থাকেন। কারণ এ সময় পা গরম হতে অনেক দেরি হয়। এজন্য সহজে ঘুমও আসে না।গবেষকদের মতে, ভালো ঘুমের জন্য পায়ে মোজা পরে ঘুমানো খুবই কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
ঘুমানোর সময় পা গরম রাখলে ভালো ঘুম হয়। তবে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উষ্ণ গরম পানিতে কিছুক্ষণ পা ডুবিয়ে রাখা যায় তাহলে রাতের ঘুম খুব ফ্রেশ হবে। এবার তবে জেনে নিন রাতে ঘুমানোর সময় মোজা পরার উপকারিতা সম্পর্কে-
> ভালো ঘুম হওয়ার জন্য মোজা পরার উপকারিতা অনেক। ভোর ৪টার দিকে শরীরের তাপমাত্রা তুলনামূলভাবে সবচেয়ে কম হয় এসময় পা গরম রাখলে রক্তনালি ভালোভাবে কাজ করতে পারে। তাই পায়ে মোজা পরে ঘুমালে তা শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখে।
> রক্তপ্রবাহ কম হওয়ার কারণে পা ঠান্ডা হয়ে যায় ও পায়ে ব্যথার অনুভূতি জাগে। এক্ষেত্রে পায়ে কটনের মোজা পরলে শরীরে রক্তপ্রবাহ বাড়ে ও রাতে পায়ে রক্ত প্রবাহ ঠিক রেখে উষ্ণ রাখে পা।
> নারীরা তাদের মেনোপজের সময়ে হট ফ্ল্যাশে আক্রান্ত হন। এতে আকস্মিকভাবে শরীরে উষ্ণতা বেড়ে যায়, শরীর ঘামায়। এই সমস্যা দূর করতে রাতে পায়ে মোজা পরলে উপকার পাওয়া যায়।
> রেনডস ডিজিজের অন্যতম লক্ষণ হলো মানুষের হাত ও পা অতিমাত্রায় ঠান্ডা হয়ে যাওয়া। এ রোগের কারণে রক্তনালী শুকিয়ে যাওয়ায় পায়ে ও শরীরে ভালোভাবে রক্ত পৌঁছাতে পারে না। এতে করে হাত ও পায়ে অসাড়তা তৈরি হয়। বিশেষ করে, শীতের রাতে এই অবস্থা থেকে রেহাই পেতে পায়ে মোজা পরলে উপকার পাবেন।
> যাদের পা ফাটার সমস্যা আছে, পা রুক্ষ এবং পা মসৃণ করতে চান তারা পায়ে ভ্যাসলিন বা গ্লিসারিন মেখে মোজা পরে ঘুমাতে যান। সকালে উঠে দেখবেন কী মোলায়েম পা!
কোন ধরনের মোজা পরবেন?
রাতে ঘুমানোর সময় উলের তৈরি মোজা বা তুলার তৈরি মোজা পরবেন। তবে টাইট ফিটিং মোজা পরলে উল্টো রক্ত প্রবাহ কমে যেতে পারে, তা খেয়াল রাখতে হবে।
- সুনামগঞ্জে চার দফা দাবিতে ডিপ্লোমা ইঞ্জিনিয়ারদের সংবাদ সম্মেলন
- জৈন্তাপুরে বজ্রপাতে ফুটবল খেলোয়াড় নিহত
- মৌলভীবাজারে কিশোরী ধর্ষণ ও হত্যা মামলায় দুইজনের ফাঁসি
- শুক্র ও শনিবার সিলেটের যেসব এলাকায় বিদ্যুৎ থাকবে না
- শাবি’র লেক থেকে মরদেহ উদ্ধার
- সাংবাদিকের উপর হামলায় সুনামগঞ্জের ইউপি চেয়ারম্যান কারাগারে
- ‘বিশ্বনাথ ‘স্মার্ট উপজেলা’য় রূপান্তরিত হবে’
- বিদেশে উচ্চ শিক্ষা দিন দিন কঠিন হচ্ছে !
- ইতালি যেতে অনিশ্চিত অপেক্ষায় সিলেটের অনেকে!
- কানাইঘাটে তিন সপ্তাহে ১০ জনের প্রাণহানি
- দেশব্যাপী ‘নো হেলমেট নো ফুয়েল’ কার্যকরের নির্দেশ সেতুমন্ত্রীর
- জৈন্তাপুরে বলাৎকারে অতীষ্ঠ হয়ে গৃহশিক্ষককে খুন!
- ভিনির জোড়া গোলে রিয়াল মাদ্রিদের বড় জয়
- ডাকাতি শেষে বাড়ি ফেরার পথে ৩৩ মামলার আসামি অস্ত্রসহ গ্রেপ্তার
- মাধবপুরে আগুনে সর্বস্ব হারালেন টমটম চালক
- সাহিত্যে নোবেল বিজয়ী এলিস মুনরোর মৃত্যু
- চাল বিতরণে অনিয়ম, জুড়ীতে ইউপি সদস্য বরখাস্ত
- বাংলাদেশের সঙ্গে সম্পর্ক পুনর্গঠনে আগ্রহী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র
- হোল্ডিং ট্যাক্স নিয়ে ক্ষোভ: আপত্তি ফরম জমা সাড়ে ২২ হাজার
- অবশেষে ঘর পাচ্ছে ফারজিনার পরিবার
- বাংলাদেশের টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ দল ঘোষণা
- একাউন্ট খুলে প্রতারণা : স্বাস্থ্যমন্ত্রীর ফেসবুক অ্যাকাউন্ট নেই
- ডোনাল্ড লু’কে দাওয়াত করে আনা হয়নি: ওবায়দুল কাদের
- তিন দিনের সফরে ঢাকায় ডোনাল্ড লু
- স্বজনদের কাছে ২৩ নাবিক
- বিশ্বনাথে নেশার টাকা না পেয়ে আগুন দিয়ে হত্যার চেষ্টা!
- হাওর ভরাট করে আর সড়ক হবে না - প্রধানমন্ত্রী
- আবাসিক হল থেকে মাদরাসাছাত্র নিখোঁজ
- দোয়ারাবাজারে প্রতীক পেয়ে মাঠে প্রার্থীরা
- ১৪ মে: ওয়ান-ইলেভেনের আরেক কালো অধ্যায়
- ছুরিকাঘাতে সিলেটে তরুণের মৃত্যু
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: ‘বি’ ইউনিটে শাবিতে উপস্থিতি ৯৪ শতাংশ
- আজ থেকে সীমিত পরিসরে বাড়ছে রেল ভাড়া
- ব্রাজিলে ভারী বৃষ্টিপাত : বিপুল ক্ষয়ক্ষতিসহ নিহত ৩৯
- বিয়ানীবাজারে ট্রাক চাপায় মোটরসাইকেল আরোহী যুবক নিহত
- জগন্নাথপুরে শতভাগ ধান কাটা শেষ, কৃষকেরা খুশি
- খাড়িয়াদের মাতৃভাষা রক্ষায় উদ্যোগ নেয়ার আহ্বান প্রধান বিচারপতির
- কানাডায় উচ্চশিক্ষা: সিলেটিদের যা জানা জরুরি
- সিলেটের শাহপরাণে পুলিশের জালে দুই কারবারি, মাদকদ্রব্য জব্দ
- মাধবপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধা খলিলুর রহমানকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
- পীরের বাজারে কাভার্ড ভ্যান ও পিকআপ সংঘর্ষে আহত ৬
- গাজীপুরে ট্রেন দুর্ঘটনা: উদ্ধার কাজে দুই প্লাটুন বিজিবি
- খেলাধুলাও বিশ্ববাসীর কাছে বাংলাদেশকে উচ্চ করেছে : শফিক চৌধুরী
- সিলেট নগরীতে চোরাই মোটরসাইকেলসহ যুবক আটক
- বিশ্ব মুক্ত গণমাধ্যম দিবস আজ
- এপ্রিলের গরমে সিলেটের জনজীবনে অস্বস্তি
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সভাপতি মিশা সওদাগর, সম্পাদক ডিপজল
- ৩ দিনের হিট অ্যালার্টের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- এমপি হাবিব’র উদ্যোগ : প্রত্যেক ইউনিয়নে হচ্ছে মিনি স্টেডিয়াম
- ১৭ বছর পর যাত্রীভর্তি ফ্লাইট নিয়ে নারিতা যাচ্ছে বাংলাদেশ বিমান