এক মিনিটেই দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করবে লাল শাক!

লাল শাক নানান পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এই শাক। খেতেও বেশ সুস্বাদু। অনেক কঠিন রোগ থেকেও রক্ষা করে লাল শাক। এর মধ্যে লুকিয়ে থাকা স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে অনেকেই জানেন না।

দেহের সুস্থতা বজায় রাখার জন্য লাল শাকের গুরুত্ব অনেক বেশি। ৩০ বছর বয়সের পর আমাদের শরীরে নানান রোগ বাসা বাঁধে। সেসব সমস্যা থেকে দূরে রাখতে লাল শাক খুবই উপযোগী। তাই প্রতিদিন লাল শাক খাওয়ার অভ্যাস করুন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক নিয়মিত লাল শাক খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়-

> লাল শাকের মূল দিয়ে দাঁত মেজে, লবণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে দাঁতের মধ্যে থাকা হলুদ ভাব কেটে যায়। এছাড়াও দাঁতের অন্যান্য সমস্যাগুলোও আর হবে না।

> লাল শাকে ভিটামিন সি থাকায় এটি চোখের রেটিনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। যা দৃষ্টি শক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। যারা গ্লুকোমার সমস্যায় ভুগছেন, তারা প্রতিদিন এই শাক খান।

> অস্বাভাবিক চুল পড়া বন্ধে খুব উপকারী লাল শাক। লাল শাক ভালো করে বেটে তার মধ্যে এক চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এই মিশ্রণটি খান। চুল পড়া কমে যাবে অনেকটাই।

> নিয়মিত লাল শাক খেলে কিডনির কার্যক্ষমতা বেড়ে যায়। এছাড়াও রক্ত পরিশুদ্ধ হয়ে।

> লাল শাক শরীরে রক্তের পরিমাণ বাড়ায়। তাই কেউ যদি অ্যানিমিয়ায় ভোগেন তাহলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন লাল শাক।