মাছ খেলে কমবে হাঁপানি
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ১৭ নভেম্বর ২০১৯
অনেকেই হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট জনিত রোগে ভোগেন। রোগটি ছোট থেকে বড় কাউকেই ছাড় দেয় না। অনেকে অল্প বয়সেই হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হন। হোমিওপ্যাথি কিংবা এলোপ্যাথি ওষুধে ভালো না হওয়ায় কেউ কেউ আশা ছেড়ে দেন। তবে ঘরোয়া উপায়ে এই শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যার সমাধান মিলতে পারে। এ ক্ষেত্রে আপনার খাদ্যাভাসে যোগ করতে পারেন সামুদ্রিক স্যামন, সার্ডিন ও ট্রাউটের মতো মাছগুলো। কিন্তু, এটি নিয়মিত ফলো করতে হবে।
সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা এ বিষয়টি নিয়ে গবেষণা করেছেন। সেখানে দেখা গেছে, স্যামন, সার্ডিন, ট্রাউটের মতো সামুদ্রিক মাছগুলোর মধ্যে বিশেষ কিছু উপাদান রয়েছে। যেগুলো ছোট বাচ্চাদের হাপাঁনির প্রবণতাকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। তাই, এখন থেকেই খাদ্যাভাসে যোগ করুন উপাদানগুলোকে।
বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, চিনি, লবণ ও অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার শিশুকে হাঁপানি রোগে আক্রান্ত করতে সরাসরি প্রভাবিত করে।তবে, এটাও প্রমাণিত যে স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যতালিকা এবং সঠিক উপাদান শিশুদের হাঁপানি জনিত সমস্যা কমাতে পারে৷
শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ৬৪ জন শিশুর ওপর গবেষণাটি চালানো হয়। যেখানে বাচ্চাদের দুইটি দলে ভাগে ভাগ করে নিয়ে পরীক্ষাটি করা হয়। প্রথম দলকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য বিশেষ ডায়েট দেওয়া হয়। তাদের প্রচুর পরিমাণ তেলযুক্ত মাছ খাওয়ানো হয়।
দ্বিতীয় দলকে দেওয়া হয় সাধারণ খাবার। যেসব বাচ্চারা বিশেষ তেলযুক্ত মাছের ডায়েটটি ফলো করেছিল, তাদের মধ্যে অনেক পরিবর্তন এসেছে। তেলযুক্ত সামুদ্রিক মাছগুলোর মধ্যে ওমেগা-৩ থাকে। যা শিশুদের শ্বাসকষ্টের প্রবণতাকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।
- সন্তান প্রসব করাতে গিয়ে নারীর জরায়ু কেটে ফেলার অভিযোগ
- হবিগঞ্জে ট্রাক-পিকআপ সংঘর্ষে প্রাণ গেল ২ জনের
- কুলাউড়ায় কালবৈশাখী ঝড়ে ক্ষতিগ্রস্তদের পাশে দাঁড়ালেন এমপি নাদেল
- হাওরে মাছ ধরতে গিয়ে বজ্রপাতে প্রাণ গেল রমজানের
- যুক্তরাজ্যের ভিসা সহজ হচ্ছে বাংলাদেশিদের জন্য !
- শিশুসাহিত্য পুরস্কার পেলেন তরুণ কবি ও লেখক মৃণাল কান্তি দাস
- বানিয়াচংয়ের সাগরদীঘিকে দখলমুক্ত করতে আবেদন এলাকাবাসীর
- বালু উত্তোলনের দায়ে চুনারুঘাটে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান
- সিলেটসহ সারাদেশে সামনে টানা বৃষ্টির দিন
- দিরাইয়ে জালনোট প্রচলন প্রতিরোধে কর্মশালা
- ১১ বছর পর শাবিপ্রবি ছাত্রলীগের কমিটি: ক্যাম্পাসে আনন্দ মিছিল
- ঝড়ে বন্ধ, সিলেটের সঙ্গে সারাদেশের রেল যোগাযোগ চালু
- স্মার্ট নাগরিক গড়তে বই পড়তে হবে: সিলেটে সংস্কৃতি প্রতিমন্ত্রী
- ছন্দে মোস্তাফিজ, জয়ে ফিরল চেন্নাই
- বিশ্বনাথে মেয়র ও কাউন্সিলরের সমর্থকদের মধ্যে সংঘর্ষ, আহত ১০
- ৮০% পাকলেই হাওরের ধান কেটে ফেলার পরামর্শ কৃষি অধিদপ্তরের
- সিলেটে ভারতের কাছে বাংলাদেশের নারীদের হার
- কৃষি খাতে দেশকে এগিয়ে নেওয়ার আহ্বান সিসিক মেয়রের
- কমলগঞ্জে কালবৈশাখীর তাণ্ডবে ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতি
- পাঁচ ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজ খেলতে বাংলাদেশে জিম্বাবুয়ে দল
- থাইল্যান্ড সফর শেষে দেশে ফিরলেন প্রধানমন্ত্রী
- বান্দরবানে নিরাপত্তা বাহিনীর অভিযানে দুই কেএনএফ সদস্য নিহত
- ৩৫ হাজার রিকশাচালককে ছাতা-খাবার-স্যালাইন দিচ্ছে ডিনসিসি
- ৩৭ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ‘ফিলস লাইক’ ৪৫ ডিগ্রি!
- প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ক্লাস সকাল সাড়ে ১১ টা পর্যন্ত, শনিবার বন্ধ
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: `এ` ইউনিটে শাবিপ্রবিতে উপস্থিতি ৮৯ শতাংশ
- গাছ লাগিয়ে গিনেস বুকে নাম লেখাতে চায় ছাত্রলীগ
- ৯ মে হজের ফ্লাইট শুরু হচ্ছে : ধর্মমন্ত্রী
- প্রচন্ড তাপদাহেও থেমে নেই হাওরের ধান ঘরে তোলার কর্মযজ্ঞ
- সিলেটের সংবাদকর্মী অমিতের মরদেহ উদ্ধারের ঘটনায় মামলা
- সিলেটের শাহপরাণে পুলিশের জালে দুই কারবারি, মাদকদ্রব্য জব্দ
- মাধবপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধা খলিলুর রহমানকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
- পীরের বাজারে কাভার্ড ভ্যান ও পিকআপ সংঘর্ষে আহত ৬
- কানাডায় উচ্চশিক্ষা: সিলেটিদের যা জানা জরুরি
- খেলাধুলাও বিশ্ববাসীর কাছে বাংলাদেশকে উচ্চ করেছে : শফিক চৌধুরী
- সিলেট নগরীতে চোরাই মোটরসাইকেলসহ যুবক আটক
- এপ্রিলের গরমে সিলেটের জনজীবনে অস্বস্তি
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সভাপতি মিশা সওদাগর, সম্পাদক ডিপজল
- ৩ দিনের হিট অ্যালার্টের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- এমপি হাবিব’র উদ্যোগ : প্রত্যেক ইউনিয়নে হচ্ছে মিনি স্টেডিয়াম
- পাগলা মসজিদের ৯ দানবাক্সে ২৭ বস্তা টাকা
- একটি মহল দেশের উন্নয়ন চোখে দেখে না : এমএ মান্নান
- সারাদেশে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে অ্যাসেম্বলি না করানোর নির্দেশ
- জাউয়া বাজারে ১৪৪ ধারা জারি
- ঈদে ফাঁকা ঢাকায় বিশেষ নিরাপত্তা, নেই নাশকতার হুমকি
- সুনামগঞ্জের মধ্যনগরে ভুট্টার বাম্পার ফলন
- প্রবৃদ্ধি অর্জনে ভারতের পরের অবস্থানে থাকবে বাংলাদেশ: বিশ্বব্যাংক
- শায়েস্তাগঞ্জে সার্বজনীন পেনশন কার্যক্রম শুরু
- এইচএসসি পরীক্ষা শুরু ৩০ জুন, রুটিন প্রকাশ
- শিলাবৃষ্টি কেন হয়; সিলেটের শিলাবৃষ্টি কি স্বাভাবিক আকারের?