রাতে সবচেয়ে ভালো ঘুমান কারা
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ২১ আগস্ট ২০১৯
বিশ্বে রাতে সবচেয়ে ভালো ঘুমান ভারতীয়রা। এর পরেই আছেন সৌদিরা। সম্প্রতি ‘ফ্লিপস গ্লোবাল স্লিপ সার্ভে ২০১৯’ নামের এক জরিপে এমন তথ্যই উঠে এসেছে।
ইন্দো এশিয়ান নিউজ সার্ভের এক প্রতিবেদনের বলা হয়েছে, ফ্লিপসের পক্ষ থেকে ওই জরিপটি চালিয়েছে বৈশ্বিক বাজার গবেষণা প্রতিষ্ঠান কেজেটি গ্রুপ। অনলাইনে ১২টি দেশের ১৮ বা এর বেশি বয়সী ১১ হাজার ব্যক্তির ওপর জরিপটি চালানো হয়। জরিপে দেখে গেছে, বিশ্বব্যাপী ৬২ শতাংশ পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি মনে করেন, তাঁদের ভালো ঘুম হয় না।
জরিপে আরও দেখা গেছে, ভালো ঘুমের তালিকায় সবচেয়ে খারাপ অবস্থানে আছে দক্ষিণ কোরিয়া। এরপরই জাপান। এই দুই দেশের নাগরিকের কম ঘুমের অভ্যাস আছে।
বিশ্বব্যাপী পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তিরা কর্মব্যস্ত দিনগুলোতে গড়ে ৬ দশমিক ৮ ঘণ্টা ঘুমায়। তবে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে গড় ঘুমের পরিমাণ হয় ৭ দশমিক ৮ ঘণ্টা। ওই জরিপের ফলে উঠে এসেছে, কর্মব্যস্ত দিনগুলোতে প্রায় ৬৩ শতাংশেরই ঘুমের অভাব তৈরি হয়। ওই অভাব পূরণ করতে ১০ জনের ৬ জনই সাপ্তাহিক ছুটির দিনে আট ঘণ্টার চেয়ে বেশি ঘুমায়।
অন্যদিকে জরিপে অংশ নেওয়া ১০ জনের ৪ জনই জানিয়েছেন, গত পাঁচ বছরে তাঁদের ভালো ঘুমের অভ্যাস নষ্ট হয়ে গেছে। তবে ২৬ শতাংশ জানিয়েছে, তাদের ভালো ঘুমের অভ্যাস তৈরি হয়েছে। আর ৩১ শতাংশ জানিয়েছে, তাদের ঘুমের অভ্যাসে কোনো হেরফের হয়নি।
জরিপে ভালো ঘুমানোর পথে কী কী প্রতিবন্ধকতা আছে, তা–ও তুলে আনার চেষ্টা করা হয়েছে। দেখা গেছে, কানাডার ৬৩ শতাংশ ও সিঙ্গাপুরের ৬১ শতাংশ নাগরিক দুশ্চিন্তার কারণে ভালো ঘুম ঘুমাতে পারেন না। তবে বিশ্বব্যাপী ভালো ঘুম না হওয়ার পেছনের প্রধান পাঁচটি কারণ হলো, দুশ্চিন্তা (৫৪ শতাংশ), ঘুমানোর পরিবেশ (৪০ শতাংশ), কাজ বা বিদ্যালয়ের সময়সূচি (৩৭ শতাংশ), বিনোদন (৩৬ শতাংশ) ও স্বাস্থ্যগত কারণ (৩২ শতাংশ)।
সুস্বাস্থ্যের জন্য ভালো ঘুম এখন প্রধান নিয়ামক হিসেবে বিবেচিত হয়। প্রতি রাতে যদি এক বা দুই ঘণ্টা কম ঘুমানো হয়, তবে যে প্রভাব পড়ে, তা টানা এক বা দুই দিন না ঘুমানোর প্রভাবের সমান।
ওই জরিপটির ইতি টানা হয়েছে এই বলে যে বিশ্বব্যাপী হয়তো ঘুমানোর ধরন ও সময়সীমায় পার্থক্য থাকতে পরে, তবে একটি বিষয় স্পষ্ট, লোকেরা এখনো পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারছে না।
- দুদকের প্রথম নারী মহাপরিচালক শিরীন
- হজ ভিসা আবেদনের সময় বাড়ল ৭ মে পর্যন্ত
- সরকারের সিদ্ধান্তে জনস্বার্থকে প্রাধান্যদেবার পরামর্শ রাষ্ট্রপতির
- সুরমা টাওয়ারের ১৩ তলা থেকে পড়ে সিসিক কর্মচারীর মৃত্যু
- হিট স্ট্রোকে সারাদেশে ৭ দিনে ১০ জনের মৃত্যু
- শাবিপ্রবিতে অধ্যাপক ড. জিয়া রহমানের স্মরণ সভা অনুষ্ঠিত
- বৃহস্পতিবার পর্যন্ত স্কুল-মাদ্রাসা বন্ধ রাখতে হাইকোর্টের নির্দেশ
- যুক্তরাষ্ট্রে বন্দুকধারীর গুলিতে নিহত ৩, আহত ৫
- সরকার উন্নয়নের মহাসড়কে প্রবাসীদের সম্পৃক্ত করতে চায় : ড. মোমেন
- ‘দ্য শেখ হাসিনা ইনিশিয়েটিভ পদক’ পেলেন সিলেটের ড. আল কবির
- কোম্পানীগঞ্জে নুরুল হত্যাকারীদের শাস্তির দাবিতে মানববন্ধন
- সিলেটে অমিত ‘হত্যাকাণ্ডে’ জড়িত গ্রেফতার ১, তদন্ত চলছে
- সিলেটে ভারী বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা, কৃষি অধিদপ্তরে ৮ নির্দেশনা
- নারী কাউন্সিলরের মামলায় জামিন পেলেন বিশ্বনাথ পৌর মেয়র
- সিলেটে ফেন্সিডিলসহ ১ মাদক চোরাকারবারি আটক
- এফডিসিতে সাংবাদিক হামলার প্রতিবাদ সিলেটে সাংবাদিকদের মানববন্ধন
- শাল্লায় শিক্ষক কর্তৃক ডাক্তার লাঞ্চিতের অভিযোগ
- সাংবাদিক অমিত ‘হত্যাকাণ্ডে’ সম্পৃক্ত ‘রহস্যময় নারী’!
- সন্তান প্রসব করাতে গিয়ে নারীর জরায়ু কেটে ফেলার অভিযোগ
- হবিগঞ্জে ট্রাক-পিকআপ সংঘর্ষে প্রাণ গেল ২ জনের
- কুলাউড়ায় কালবৈশাখী ঝড়ে ক্ষতিগ্রস্তদের পাশে দাঁড়ালেন এমপি নাদেল
- হাওরে মাছ ধরতে গিয়ে বজ্রপাতে প্রাণ গেল রমজানের
- যুক্তরাজ্যের ভিসা সহজ হচ্ছে বাংলাদেশিদের জন্য !
- শিশুসাহিত্য পুরস্কার পেলেন তরুণ কবি ও লেখক মৃণাল কান্তি দাস
- বানিয়াচংয়ের সাগরদীঘিকে দখলমুক্ত করতে আবেদন এলাকাবাসীর
- বালু উত্তোলনের দায়ে চুনারুঘাটে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান
- সিলেটসহ সারাদেশে সামনে টানা বৃষ্টির দিন
- দিরাইয়ে জালনোট প্রচলন প্রতিরোধে কর্মশালা
- ১১ বছর পর শাবিপ্রবি ছাত্রলীগের কমিটি: ক্যাম্পাসে আনন্দ মিছিল
- ঝড়ে বন্ধ, সিলেটের সঙ্গে সারাদেশের রেল যোগাযোগ চালু
- সিলেটের শাহপরাণে পুলিশের জালে দুই কারবারি, মাদকদ্রব্য জব্দ
- মাধবপুরে বীর মুক্তিযোদ্ধা খলিলুর রহমানকে রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন
- পীরের বাজারে কাভার্ড ভ্যান ও পিকআপ সংঘর্ষে আহত ৬
- কানাডায় উচ্চশিক্ষা: সিলেটিদের যা জানা জরুরি
- খেলাধুলাও বিশ্ববাসীর কাছে বাংলাদেশকে উচ্চ করেছে : শফিক চৌধুরী
- সিলেট নগরীতে চোরাই মোটরসাইকেলসহ যুবক আটক
- এপ্রিলের গরমে সিলেটের জনজীবনে অস্বস্তি
- চলচ্চিত্র শিল্পী সমিতির সভাপতি মিশা সওদাগর, সম্পাদক ডিপজল
- ৩ দিনের হিট অ্যালার্টের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- এমপি হাবিব’র উদ্যোগ : প্রত্যেক ইউনিয়নে হচ্ছে মিনি স্টেডিয়াম
- পাগলা মসজিদের ৯ দানবাক্সে ২৭ বস্তা টাকা
- একটি মহল দেশের উন্নয়ন চোখে দেখে না : এমএ মান্নান
- সারাদেশে প্রাথমিক বিদ্যালয়ে অ্যাসেম্বলি না করানোর নির্দেশ
- জাউয়া বাজারে ১৪৪ ধারা জারি
- ঈদে ফাঁকা ঢাকায় বিশেষ নিরাপত্তা, নেই নাশকতার হুমকি
- সুনামগঞ্জের মধ্যনগরে ভুট্টার বাম্পার ফলন
- প্রবৃদ্ধি অর্জনে ভারতের পরের অবস্থানে থাকবে বাংলাদেশ: বিশ্বব্যাংক
- শায়েস্তাগঞ্জে সার্বজনীন পেনশন কার্যক্রম শুরু
- এইচএসসি পরীক্ষা শুরু ৩০ জুন, রুটিন প্রকাশ
- শিলাবৃষ্টি কেন হয়; সিলেটের শিলাবৃষ্টি কি স্বাভাবিক আকারের?