সেপারেশন অ্যানজাইটি : ছেড়ে যাওয়ার ভয়!

 

সাধারণত, শিশুদের ক্ষেত্রে সেপারেশন অ্যানজাইটি বা কোনো কিছু থেকে দূরে যাওয়ার ভয় দেখে আমরা অভ্যস্ত। কিন্তু এই সমস্যাটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও হতে পারে। কোনো মানুষ, কাজ, স্থান বা পোষা প্রাণীর থেকে দূরে যাওয়ার অনুভূতিও অনেকের জন্য সেপারেশন অ্যানজাইটি তৈরি করতে পারে। 

এমনটা হলে একজন মানুষ যে শুধু মানসিকভাবেই খারাপ থাকেন তা নয়, এর প্রভাব পড়ে শরীরের উপরেও। এক্ষেত্রে শারীরিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকে। সেপারেশন অ্যানজাইটিতে আক্রান্তদের মধ্যে-

গা গোলানো ও বমিভাব

মাথাব্যথা এবং

জ্বরভাব দেখা দেয় 

সাধারণত ২ বছরের কমবয়সীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা যায়। এই সময় শিশুরা না বুঝেই এই অনুভূতি পেয়ে থাকে। বয়স্কদের ক্ষেত্রেও একই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে সেপারেশন অ্যানজাইটি শুধু বড় হওয়ার পরই প্রকাশ পায়। 

সেপারেশন অ্যানজাইটির লক্ষণগুলো কী?

সেপারেশন অ্যানজাইটি এক ধরনের অ্যানজাইটি ডিজঅর্ডার। এটি অ্যাগ্রোফোবিয়া এবং প্যানিক ডিজঅর্ডারের মতোই এক ধরনের ডিজঅর্ডার। একজন মানুষের মধ্যে যখন নিন্মোক্ত এক বা একাধিক লক্ষণ প্রকাশ পায় তখন তার সেপারেশন অ্যানজাইটি আছে বলে ধরে নেওয়া যায়। লক্ষণগুলো হলো-

১। কোনো মানুষ বা কোনোকিছু থেকে দূরে থাকলে অসম্ভব মানসিক চাপ অনুভব করা

২। কারো কাছ থেকে দূরে সরলেই অন্য মানুষটির কোনো সমস্যা হবে সেটা ভাবতে থাকা

৩। একা হওয়ার চিন্তা আসলেই প্রচন্ড ভয় পাওয়া

৪। কোনো কিছু ছেড়ে যাওয়ার কথা শুনলেই শারীরিকভাবে অসুস্থতার লক্ষণ প্রকাশ পাওয়া

৫। চারপাশে কেউ থাকবে না এমনটা ভাবতে থাকা

৬। নিজের প্রিয় মানুষ বা জিনিসটি কোথায় আছে সেটা নিয়ে সবসময় চিন্তা করা

একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে এই লক্ষণগুলো ছয়মাসের বেশি সময় ধরে দেখা দিতে পারে। এই লক্ষণগুলো তাদের স্বাভাবিক জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। 

কেন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সেপারেশন অ্যানজাইটি তৈরি হয়?

সাধারণত, বাবা-মা, সঙ্গী বা সন্তান দূরে চলে যাবে এমন কোনো পরিস্থিতি তৈরি হলে সেক্ষেত্রে এই উদ্বিগ্নতা তৈরি হয়। অন্য কোনো মানসিক সমস্যার কারণেও এমনটা ঘটতে পারে। অনেক সময় চারপাশের মানুষ সেপারেশন অ্যানজাইটি ব্যাপারটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাওয়া বা অতিরিক্ত চিন্তা করার চেষ্টা বলে ভাবতে পারেন। মূলত, তাদের এই ব্যবহারগুলো কাছের কোনো মানুষ বা জিনিসের কাছ থেকে দূরে যাওয়ার কারণে তৈরি ভয়ের বহিঃপ্রকাশ। 

সেপারেশন অ্যানজাইটি কাদের হয়ে থাকে?

অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিজঅর্ডার বা ওসিডি আছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে সেপারেশন অ্যানজাইটি বেশি হয়ে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই মানসিক অবস্থাটি কোনো ফোবিয়া, প্যানিক ডিজঅর্ডার ইত্যাদির সাথে সংযুক্ত থাকে। এছাড়াও অন্য যে কারণগুলো সেপারেশন অ্যানজাইটি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে সেগুলো হলো-

১। ছোটবেলায় কোনো মানুষের চলে যাওয়ায় মানসিকভাবে আহত হওয়া

২। নারী হওয়া

৩। ছোটবেলায় নানারকম বাজে অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হওয়া 

অনেকসময় কোনো ব্যক্তি জীবনে খুব বড় কোনো সমস্যার মুখোমুখি হলে, এই যেমন- বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া বা বিবাহ বিচ্ছেদ হওয়া ইত্যাদি, তখন এমন খুব ছোটখাটো ব্যাপারে অতিরিক্ত প্রভাবিত হওয়া, চিন্তা করা বা উদ্বিগ্ন হওয়ার ঘটনাগুলো ঘটে থাকে। 

তবে এতে করে চিন্তা করার কিছু নেই। আপনি যদি একবার বুঝতে পারেন যে ঠিক কেন এমন সমস্যা হচ্ছে আপনার সাথে, সেক্ষেত্রে কিছু ছোটোখাটো থেরাপি এবং সহযোগিতাই পুরো সমস্যাটিকে দূর করে দিতে পারে। 

এক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বোঝার দরকার হয়। তার এই ব্যাপারটি যে শুধু সবার জন্য নয়, তার নিজের জন্যও সহ্য করা কষ্টকর সেটা বুঝে তাকে সাহায্য করুন। চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। এতে করে খুব বড় কোনো সমস্যা হওয়ার আগেই সুস্থ হওয়া সম্ভব হবে।