যেসব খাবার খালি পেটে খেলেই মহাবিপদ
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ১৭ নভেম্বর ২০১৯
ঘুম থেকে ওঠার পর ক্ষুধা লাগাটা স্বাভাবিক। এ সময় অনেকেই হাতের কাছে যা পান তাই খেয়ে বসেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলো খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। যেমন- তেল, ঝাল, মশলা দেওয়া খাবার বা স্পাইসি ফুড খালি পেটে খাওয়া মোটেই ঠিক নয়। এই জাতীয় খাবার খেলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, এমনকি গ্যাসট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে যেসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়-
চা ও কফি-
অনেকেই ঘুম থেকে উঠে আগে চা খেতে পছন্দ করেন। তারা এখন থেকে সাবধান হন। কারণ, এতে করে পেটে গ্যাস তৈরি হয়। ফলে হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে। অন্যদিকে, খালি পেটে চায়ের থেকে কফি খাওয়া আরও বেশি ক্ষতিকর। এতে থাকা হাইড্রোক্লোরিক এসিড হজম ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ফলে গ্যাসের সমস্যা তৈরি করে।
ফলের রস-
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ফলের রস খেতে পছন্দ করেন অনেকে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কারণ ফলের মধ্যে থাকা সুগার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে। এছাড়া লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে।
টক ফল-
খালি পেটে টক ফল খেলেই গ্যাস তৈরি করে। ফলের মধ্যে থাকা সাইট্রাস বা ভিটামিন সি শরীর জন্য উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়া ক্ষতিকর। এতে করে হজমজনিত বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।
মসলাযুক্ত খাবার-
খালি পেটে মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। কারণ খালি পেটে মসলাযুক্ত খাবার খেলে হজমজনিত সমস্যা বেড়ে যায়। খবর এনডিটিভি।
সবজির সালাদ-
সবজির সালাদ শরীরের জন্য উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়া মোটেই ঠিক নয়। এটার কারণ হচ্ছে- সবজিতে থাকা ফাইবার খালি পেটে গ্যাস তৈরি করে। এছাড়াও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে।
- গবেষণায় আগ্রহী কর্মকর্তাদেরকে গবেষণা প্রস্তাব জমার অনুরোধ
- সিলেটে বিপুল পরিমাণ ভারতীয় চিনিসহ আটক ৪
- বাড়তে পারে সিলেটের তাপমাত্রা
- উপজেলা নির্বাচন : সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট স্ট্রোকের লক্ষণ জেনে নিন
- ‘উপজেলা ভোটে ব্যর্থ হলে গণতান্ত্রিক ধারাবাহিকতা ক্ষুণ্ন হতে পারে’
- ইন্টারনেট ছাড়াই হোয়াটসঅ্যাপে পাঠানো যাবে ছবি-ফাইল
- চলমান যুদ্ধগুলো অবশ্যই বন্ধ হওয়া উচিত : প্রধানমন্ত্রী
- ওসমানীনগরে বিদ্যুৎপৃষ্টে স্যানেটারী মিস্ত্রির মৃত্যু
- জীবনবৃত্তান্ত আহ্বানের সময় চাঁদা নিতে মানা কেন্দ্রীয় ছাত্রলীগের
- শ্রমিকসংকটে হাওরে ধান কাটায় ধীরগতি, শঙ্কায় কৃষকরা
- শাবিপ্রবিতে ছাত্রলীগের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচি
- মাধবপুরে ঝগড়ার সময় বৃদ্ধের মৃত্যু, আটক ৩
- ফিলিস্তিনকে রাষ্ট্রের স্বীকৃতি জ্যামাইকার
- গরমে ‘উচ্চ ঝুঁকিতে’ নারী ও শিশুরা : ইউনিসেফ
- মৌলভীবাজারে রেললাইন ঘেঁষে অবৈধ পশুর হাট, দুর্ঘটনার আশঙ্কা
- বিশ্বনাথের মেয়রের বিরুদ্ধে নারী কাউন্সিলরের শ্লীলতাহানির মামলা
- আপিল বিভাগে তিন বিচারপতি নিয়োগ
- দেশে ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- রোহিঙ্গা ইস্যুতে বাংলাদেশের পাশে আছে ভারত: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- সিলেটে বিক্ষিপ্তভাবে শিলাবৃষ্টির শঙ্কা
- র্যাবের মিডিয়া উইংয়ের নতুন পরিচালক কমান্ডার আরাফাত
- মন্ত্রী-এমপির স্বজন যারা মনোনয়ন প্রত্যাহার করেনি, সময়মতো ব্যবস্থা
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- বেপজায় গার্মেন্টস পণ্য তৈরির কারখানা করবে চীনা প্রতিষ্ঠান
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রধানমন্ত্রীর বিরুদ্ধে অপপ্রচারের প্রতিবাদে সিলেটে মানববন্ধন
- সিলেট বিভাগের সেরা ওসি ছাতক থানার শাহ্ আলম
- নতুন সাজে ৫’শ বছরের পুরনো রামকৃষ্ণ জিউর আখড়া
- ফুটপাত দখল করে নগরীতে ব্যবসা, সিসিকের অভিযান ও জরিমানা আদায়
- ‘এলডিসি থেকে উত্তরণের পর সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে কার্যকর পদক্ষেপ নি
- ভুটানে বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিট বানিয়ে দেবে বাংলাদেশ
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- প্রাথমিকের তৃতীয় ধাপের পরীক্ষা আজ
- কালোজিরা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
- ভুটানে যাচ্ছেন তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
- আইসিসির এলিট প্যানেলে সৈকত
- মানুষের কষ্ট বৃদ্ধিতে বিএনপির নতুন সংস্করণ ভারত বিরোধিতা: নাছিম
- বসন্ত গায়ে মেখে রঙিন হয়ে উঠেছে শিমুল
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে ঘরে, শেষ প্রদীপও নিভে গেল দরিদ্র ফয়জুরের
- বড়লেখায় বিজিবির ইফতার ও খাদ্যসামগ্রী বিতরণ
- বাংলাদেশের জ্বালানি খাতে সৌদি আরবের ১৪০ কোটি ডলার বিনিয়োগ
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- স্বাধীনতার ঘোষণা , বঙ্গবন্ধুর রচনা
- বাবার হাতে লাগানো গাছ ছুঁয়ে দেখলেন ভুটানের রাজা
- বাংলাদেশের সঙ্গে অংশীদারিত্বে যুক্তরাষ্ট্র গর্বিত
- রাষ্ট্রপতির সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে শেখ হাসিনা ও ভুটানের রাজা
- ঈদে ফাঁকা ঢাকায় বিশেষ নিরাপত্তা, নেই নাশকতার হুমকি