প্রতিদিন মধু খেলে স্বাস্থ্যগত যত উপকার
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ৬ জুন ২০২০
মধুর গুরুত্ব ও উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই কম-বেশি জানি। কিন্তু প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে মধু গ্রহণ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভিন্নভাবে কী ইতিবাচক প্রভাব রাখে তা আমাদের অনেকেরই অজানা। আজকের এই ফিচারে জেনে নিন প্রতিদিন পরিমিত মধু গ্রহণের উপকারিতা।
প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, মধু খুব দারুণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। বলা হয়ে থাকে, আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের মাঝে সামঞ্জস্যতা বজায় রাখার জন্য মধু কাজ করে। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে মধু গ্রহণ করা হলে চোখের স্বাস্থ্য, পেটের সমস্যা, ডায়রিয়া ও শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলো কমে যায়। এছাড়া মধুর সঙ্গে অন্যান্য প্রাকৃতিক ও উপকারী উপাদানের মিশ্রণ এর উপকারিতাকে আরও অনেকখানি বাড়িয়ে দেয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ
মধুতে থাকা উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যানসার, উচ্চ রক্তচাপের মত গুরুতর সমস্যার পাশাপাশি ত্বকজনিত সমস্যাও কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। এতে থাকা ফেনল নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি আরও রয়েছে অর্গানিক অ্যাসিড ও ফ্ল্যাভনয়েড। যা সার্বিকভাবে পুরো স্বাস্থ্যের উপরে ইতিবাচক প্রভাব বিস্তারে ভূমিকা রাখে।
ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে
হুট করে ঘুমের সমস্যা দেখা দিলে কিংবা ঘুমের নিয়মিত সাইকেল অনিয়মিত হয়ে গেলে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে মধু গ্রহণের অভ্যাস্ত রপ্ত করতে হবে। মধু শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে, যা যে কোন ধরণের সেসুলার ড্যামেজকে কমিয়ে আনতে কাজ করে।
হৃদস্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
অবাক হওয়ার মত তথ্য হলেও সত্য, প্রতিদিন নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় মধু গ্রহণে ডায়াবেটিসসহ হৃদরোগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হয়। মধু ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাজ করে, যা পরবর্তীতে হৃদস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভূমিকা পালন করে। পরিমিত পরিমাণ মধু গ্রহণে রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যায় এবং বৃদ্ধি পায় উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা। যা হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী ভূমিকা পালন করে।
প্রাকৃতিক অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান
মধু থেকে নিঃসৃত হওয়া হাইড্রোজেন পারঅক্সাইড অ্যান্টি-মাইক্রবিয়াল হিসেবে কাজ করে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার জন্মে বাধাদান করে। এ কারণে কাঁচা মধু ও পানির মিশ্রণ মাউথওয়াশ হিসেবেও কাজ করবে। এছাড়া দাঁতের ক্ষতিগ্রস্ত মাড়িতে সরাসরি মধু প্রয়গে ব্যথাভাব ও প্রদাহ কমে আসার সঙ্গে অন্যান্য সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। এছাড়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণে পাকস্থলিস্থ সমস্যা দেখা দেওয়ার হার কমাতেও খুব ভাল কাজ করে মধু।
- মেয়রের আন্তরিকতায় সচল হলো নগরীর শতাধিক অচল সিসি ক্যামেরা
- মৌলভীবাজারে ৬ বিকাশ প্রতারক গ্রেফতার
- সিলেটে ঝড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টি হবার সম্ভবনা
- সিলেটে ছিনতাই চক্রের ১২ সদস্য আটক
- ঢাকা-সিলেট মহাসড়কে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষ, আহত ৩০
- ২৬ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- ১৭ রমজান ঐতিহাসিক বদর দিবস
- সিলেটের প্রবাসীদের বিলম্বিত লাগেজ বাড়ি পৌঁছাবে বিমান কর্তৃপক্ষ
- বাড়ি বাড়ি গিয়ে ঈদ উপহার বিতরণ করল ‘জগন্নাথপুর ইয়াং স্টার’
- চলছে সিসিকের নিয়মিত উচ্ছেদ অভিযান ও অর্থদণ্ড
- বয়স্কদের কথা ভেবেই পেনশন স্কীম চালু করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- বানিয়াচং উপজেলা ছাত্রলীগের কমিটি গঠন
- সিলেটে তেল উত্তোলন হবে বাণিজ্যিকভাবে, সরকারের প্রস্তুতি
- শাবির পিএসএস অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের ইফতার ও আলোচনা
- শেখঘাট থেকে যুবকের ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- বিএনপি-জামায়াত ইসরায়েলের দোসরে পরিণত হয়েছে : পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- ‘ঈদের আগে বিএনপির মন্ত্রীদের বউরা ভারতীয় শাড়ি এনে বিক্রি করত’
- এপ্রিলে বাংলাদেশ সফরে আসছেন কাতারের আমির
- খাদ্য নিরাপত্তা টেকসই করতে গবেষণায় আরও জোর দিতে হবে : কৃষিমন্ত্রী
- ঈদে বাড়ি যাবে এক কোটি ৬০ লাখ মানুষ
- উপজেলায়ও সংসদ নির্বাচনের ছায়া
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- বাংলাদেশের জ্বালানি খাতে সৌদি আরবের ১৪০ কোটি ডলার বিনিয়োগ
- ভুটানে বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিট বানিয়ে দেবে বাংলাদেশ
- বড়লেখায় বীর মুক্তিযোদ্ধাদের সংবর্ধনা
- শাবিপ্রবির বিবিএ অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের নতুন কমিটি গঠন
- হুমকির মুখে হাকালুকির জীববৈচিত্র
- সুনামগঞ্জের ফ্লাওয়ার লেকে ছুটছেন দর্শনার্থীরা
- আজমিরীগঞ্জে অগ্নিকাণ্ডে বসতঘর পুড়ে ছাই
- সিলেটে ধনাঞ্জয়া-কামিন্দুর জুটিতে তিনশ ছাড়িয়েছে শ্রীলঙ্কার লিড
- মৌলভীবাজার সমিতি সিলেটের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- বাংলাদেশ সমৃদ্ধ থেকে স্মার্টের দিকে এগোচ্ছে : অর্থ প্রতিমন্ত্রী
- দেশের মানুষের গড় আয়ু অপরিবর্তিত- বিবিএসের জরিপ
- সিলেটে সরাসরি ইন্টারভিউ, দুবাইয়ে কর্মী নিয়োগ
- ২২ বছর পর সিলেট সদর উপজেলা ছাত্রলীগের কমিটি
- দোকানে-দোকানে টিসিবির পণ্য দেওয়ার পরিকল্পনা সরকারের
- নিসচা সিলেট জেলার আহবায়ক মিশু, সদস্য সচিব হায়াত
- বানিয়াচংয়ে তুচ্ছ ঘটনায় গ্রামবাসীর মধ্যে সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক
- ভুটানে বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিট বানিয়ে দেবে বাংলাদেশ
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে ঘরে, শেষ প্রদীপও নিভে গেল দরিদ্র ফয়জুরের
- বড়লেখায় বিজিবির ইফতার ও খাদ্যসামগ্রী বিতরণ
- বাংলাদেশের জ্বালানি খাতে সৌদি আরবের ১৪০ কোটি ডলার বিনিয়োগ
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- রেলের টিকিট কালোবাজারি সিন্ডিকেট বন্ধে কাজ চলছে : রেলমন্ত্রী