দিনে তিন কাপ কফি খাওয়া কতটা বিপজ্জনক জানেন কি?

ঘুম পাচ্ছে কিংবা ক্লান্ত লাগছে কফি পান করতেই হবে! আবার মাথা ব্যাথা করছে কফি ছাড়া গতি নেই! এমন অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। সারাদিন এভাবেই কফিপ্রেমীরা তিন চার কাপের বেশি কফি পান করেই থাকেন! তবে জানেন কি, আপনার এই অভ্যাস বড় বিপদের দিকে ঠেলে দিচ্ছে?

বিশ্বব্যাপী এক বিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন। আমেরিকার বেথ ইসরায়েল ডেকোনেস মেডিকেল সেন্টারের (বিআইডিএমসি) গবেষকরা বলেছেন, প্রতিদিন তিন বা ততোধিক কাপ কফি পান করলে মাইগ্রেনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। 

মারাত্মক মাথা ব্যথার পাশাপাশি, মাইগ্রেনের লক্ষণগুলোর মধ্যে বমি বমি ভাব হতে পারে। সেইসঙ্গে মেজাজের পরিবর্তন, উচ্চ শব্দে ব্যথা বাড়ার পাশাপাশি চোখে ঝাপসা দেখা ও হ্যালুসিনেশন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত এই সমীক্ষায় মাইগ্রেনের সম্ভাব্য ট্রিগার হিসেবে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়গুলোর ভূমিকা উল্লেখ করা হয়েছে। 

অন্যদিকে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে হার্ভার্ড টিএইচ চ্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথ (এইচএসপিএইচ) এর গবেষকরা মাইগ্রেন সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীর ওপর পরীক্ষা করেছেন। তারা লক্ষ করেন, যেদিন রোগীরা দিনে এক থেকে দুই কাপ কফি পান করেছেন সেদিন কোনো সমস্যা হয়নি।

বরং যেদিন তারা তিন বা ততোধিক কফি পান করেছেন সেদিনই মাইগ্রেনের ব্যথা বেড়েছে। এছাড়াও ক্যাফেইনযুক্ত বিভিন্ন পানীয় ডায়েটে রেখেও তারা দীর্ঘ দিন রোগীদের লক্ষ করে এই প্রতিবেদন প্রকাশ করেছেন গবেষকেরা।

গবেষক দলের প্রধান এলিজাবেথ মোস্তফস্কি বলেন, কফির কারণে ঘুমের অভাব হয়েই থাকে। যার ফলে মাইগ্রেনের ঝুঁকি বাড়ে। ক্যাফেইনের ডোজ বেশি হলে এর প্রভাবও ততো শরীরের ওপর পড়ে। তাই মাইগ্রেনে আক্রান্তদের উচিত কফি কম পান করা।