ব্রেকিং:
রমজানে সিলেটসহ সারাদেশে নতুন সময়সূচিতে চলছে অফিস সিলেটে স্ত্রীর সঙ্গে ডিভোর্সের আত্মহত্যা যুবকের! পবিত্র রমজান মাসের মর্যাদা, ইবাদত ও ফজিলত রমজানে দ্রব্যমূল্য নিয়ন্ত্রণে সক্রিয় জৈন্তাপুরে বাজার মনিটরিং চুনারুঘাটে দুর্ঘটনায় চাশ্রমিক-সন্তান নিহত অস্ত্রোপচারে দুর্ঘটনার দায় হাসপাতাল ও চিকিৎসকের: স্বাস্থমন্ত্রী হাইতির প্রধানমন্ত্রী হেনরির পদত্যাগ গত ১৫ বছরে দেশের চেহারা বদলে গেছে : এম এ মান্নান এমপি বিএসএমএমইউ’র নতুন উপাচার্য ডা. দীন মোহাম্মদ নূরুল হক রমজানের প্রথম তারাবিতে সিলেটে মুসল্লিদের ঢল রমজানে আবহাওয়া যেমন থাকবে সিলেটে?
  • বৃহস্পতিবার ২৮ মার্চ ২০২৪ ||

  • চৈত্র ১৪ ১৪৩০

  • || ১৭ রমজান ১৪৪৫

সর্বশেষ:
রমজানে সিলেটসহ সারাদেশে নতুন সময়সূচিতে চলছে অফিস সিলেটে স্ত্রীর সঙ্গে ডিভোর্সের আত্মহত্যা যুবকের! পবিত্র রমজান মাসের মর্যাদা, ইবাদত ও ফজিলত রমজানে দ্রব্যমূল্য নিয়ন্ত্রণে সক্রিয় জৈন্তাপুরে বাজার মনিটরিং চুনারুঘাটে দুর্ঘটনায় চাশ্রমিক-সন্তান নিহত অস্ত্রোপচারে দুর্ঘটনার দায় হাসপাতাল ও চিকিৎসকের: স্বাস্থমন্ত্রী হাইতির প্রধানমন্ত্রী হেনরির পদত্যাগ গত ১৫ বছরে দেশের চেহারা বদলে গেছে : এম এ মান্নান এমপি বিএসএমএমইউ’র নতুন উপাচার্য ডা. দীন মোহাম্মদ নূরুল হক রমজানের প্রথম তারাবিতে সিলেটে মুসল্লিদের ঢল রমজানে আবহাওয়া যেমন থাকবে সিলেটে?
১২৬৫

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মাশরুম

সিলেট সমাচার

প্রকাশিত: ৬ অক্টোবর ২০১৯  

 


মাশরুম

পৃথিবীজুড়ে বেড়েই চলছে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা। রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে এই রোগ হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারও খেতে হয় বুঝে শুনে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে মাশরুম। অনেকে সবজি হিসেবে মাশরুম খেলেও এটি মূলত একটি ফাঙ্গাস। 

‘ফাংশনাল ফুড’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়, নিয়মিত মাশরুম খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর তাই ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে। 

নিয়মিত মাশরুম খেলে আরও কিছু শারীরিক উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী- 

● ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ হলে শরীরে যেসব জটিলতা দেখা দেয় তা শারীরিক প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়। মাশরুমে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। এই উপাদান প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। 

● মাশরুমে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ খুব কম থাকে। আর তাই এটি পাউরুটি বা পেস্তার মতো রক্তের শর্করা বাড়ায় না। 

● ওজন কমাতে সাহায্যে করে মাশরুম। এতে থাকা পানি ও ফাইবার ওজন কমাতে কাজ করে। এর ফাইবার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

খাদ্যতালিকায় যোগ করুন মাশরুম আর থাকুন সুস্থ। 

সিলেট সমাচার
সিলেট সমাচার