পুরুষের ত্বকের যত্ন
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ৪ ডিসেম্বর ২০২১

কাজের জন্য ব্যস্ততা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। কিন্তু আমাদের চেহারার প্রতি কি আমরা নজর দিচ্ছি? আমাদের সমাজে ব্যস্ত পুরুষরা ত্বকের যত্নের ব্যাপারে উদাসীন হয়ে থাকেন। শোবিজ বা করপোরেট অফিসে যারা কাজ করেন তাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা বাঞ্ছনীয়। নারীদের তুলনায় তারা কম সচেতন থাকেন বলেই অল্প বয়সে বুড়িয়ে যান।
অনেকে মনে করেন, রূপচর্চা মেয়েলি ব্যাপার। নিয়ম মেনে রূপচর্চা করা অসম্ভব। ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক জিনিসগুলো এড়িয়ে চললে ত্বক সুস্থ রাখা যায়। যদি নিচের বিষয়গুলো খেয়াল করে মেনে চলি তবেই পাব নিজের আসল সৌন্দর্য।
খাবার: সারাদিন যেহেতু নানান কাজে পরিশ্রমের মাত্রা একটু বেশি হয়ে যায় তাই খাবারের সময় একটু খেয়াল রেখেই খেতে হবে। সবসময় গুরুপাক খাবার যেমন- বিরিয়ানি, পোলাও, কাচ্চি বিরিয়ানি বা বিভিন্ন ফাস্টফুড না খাওয়াই ভালো। খাবারে আমিষের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বজায় রেখে সবজির দিকে নজর দিতে হবে। তাহলে চেহারায় উজ্জ্বলতা বাড়বে বৈ কমবে না।
পানি: পানি এমন একটি উপাদান যা শরীরের সতেজটায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই পরিশ্রম করলে তৃষ্ণা পায় আর আমরা পানি পান করি। এছাড়াও সারাদিনে কমপক্ষে দুই লিটার পানি পান করা উচিত। এতে শরীরের বর্জ্য পদার্থ শরীরের ভেতরে জমতে পারে না। ফলে শরীর হয় তাজা আর ত্বক হয় উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
রোদ: আল্ট্রাভায়োলেট ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এজন্য রোদে বের হওয়ার অন্তত ২০-৩০ মিনিট আগে আপনার ত্বকের জন্য মানানসই সানস্ক্রিনের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। রোদে পোড়া ভাব দূর করতে এটি সহায়ক, ত্বক ক্যান্সারও রোধ করে।
সুইমিংপুল: এ পানিতে ক্লোরিন থাকে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। সুইমিং পুলের পানি ব্যবহার করে বাড়িতে এসে ত্বক ও চুল সাবান এবং শ্যাম্পু দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত।
মানসিক চাপ: স্ট্রেস, বিষণ্ণতা, অপর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। প্রয়োজনে মেডিটেশন, ইয়োগার সাহায্য নিন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে সব চাপ ভুলে হালকা হয়ে ঘুমাতে যান।
ধুলো-ধোঁয়া: যানবাহনের ধোঁয়া দূষণ ও ধুলা থেকে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। ঘরে ফিরে চিকিৎসকের পরামর্শে ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
ধূমপান: এটি শুধু শরীরের অভ্যন্তরে নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে।
সাবান : আপনার ত্বকের ধরন বুঝে ডাক্তারের পরামর্শে সাবান ব্যবহার করুন।

- ওজনে কারসাজি, সিলেটের বিভিন্ন পাম্পে অভিযান; জরিমানা আদায়
- গোলাপগঞ্জে ৫৭৭৫ পিস ইয়াবা ও আড়াই লাখ টাকাসহ গ্রেপ্তার ১
- বঙ্গমাতার জন্মদিনে সেলাই মেশিন-নগদ অর্থ পেলেন নারীরা
- দুই নারী শিক্ষকের অভিযোগে প্রধান শিক্ষক বরখাস্ত
- নয়াসড়ক মসজিদের মোতাওয়াল্লী নিয়ে মারামারি, আহত ১
- তিনটি উপাদানে চুলের খুশকি দূর করতে পারেন
- এশিয়া কাপে নেই বুমরা, ফিরলেন কোহলি
- যুক্তরাষ্ট্রে এলোপাতাড়ি গোলাগুলিতে নিহত ৪
- ধারাবাহিক নাটকে ক্রিকেটার আশরাফুল ও জাহানারা
- জ্বালানি তেলের মূল্য বৃদ্ধির বৈধতা চ্যালেঞ্জ করে রিট
- পাবনায় এক সঙ্গে শতাধিক সিলিন্ডার বিস্ফোরণ
- সিলেটের একাধিক সরকারি কলেজে নতুন অধ্যক্ষ-উপাধ্যক্ষ
- বিদ্যুৎ, জ্বালানি তেল ও গ্যাসের সাশ্রয়ী ব্যবহার নিশ্চিতের আহ্বান
- সাকিবকে নোটিশ পাঠাল বিসিবি
- মার্কিনিরা ককটেল জাতি: বেনজীর আহমেদ
- যুক্তরাষ্ট্রে ‘ঐতিহাসিক’ বিল পাস
- রাশিয়ার সেনা ঘাঁটিতে ইউক্রেনের হামলা
- যন্ত্রণার মধ্যে আছি, আপনাদের দোয়া চাই: শোয়েব আখতার
- খোলাবাজারে আরও বাড়ল ডলারের দাম
- বিশ্বে জ্বালানির দাম কমলে সুফল মিলবে দেশেও : অর্থমন্ত্রী
- উন্নয়নের লক্ষ্যে এশিয়া একসঙ্গে কাজ করতে পারে : প্রধানমন্ত্রী
- ভক্তের কাণ্ডে অবাক মিম
- আমি কি দোষ করেছি: জ্যাকলিন
- দূরবীণ দিয়েও রণবীরের শরীরের গোপন কিছু দেখতে পেলাম না: টুইঙ্কেল
- করোনায় ৩ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ২৯৬
- রাশমিকাকে ‘মোস্ট ওয়ান্টেড’ বললেন প্রভাস
- সিলেটে কেন এতো লোডশেডিং?
- বঙ্গবন্ধু ও বঙ্গমাতার ঋণ বয়ে বেড়াচ্ছি: তোফায়েল আহমেদ
- এবার আফগানিস্তানে টিটিপির তিন কমান্ডার নিহত
- বঙ্গমাতা পদক পেয়েছেন মন্ত্রী ইমরানের স্ত্রী নাসরীন
- অনাগত সন্তানের জন্য রাজ-পরীর প্রস্তুতি
- তৃতীয় সন্তানের মা হচ্ছেন কারিনা!
- আবারো কি মা হচ্ছেন প্রিয়াঙ্কা
- বর্ষার ‘যত্ন দ্য কেয়ার’
- ‘সেক্সি’ অবতারে শ্রাবন্তী, দৃশ্যমান ‘বুড়ি’র বক্ষ বিভাজিকা
- কিসের অপেক্ষায় রাজ-পরীমনি
- অসুস্থ শরীরে ‘পরাণ’ দেখতে এসে কাঁদলেন পরীমনি
- নওশীন-হিল্লোলের ঘরে নতুন অতিথি
- ছেলের মা হচ্ছেন পরীমনি, কেনাকাটায় মিললো আভাস!
- ‘পরাণ’ দেখে কাঁদলেন পরী
- নায়িকা দীঘি বললেন, ‘১ লাখ, ইয়েস’
- জয়ার নীল দুনিয়া, গভীর রাতে ভক্তদের মনে বড় ‘ধাক্কা’
- যে কারণে টিকটক করা বাদ দিচ্ছেন দীঘি
- বাংলাদেশের টানা ১০ জয়
- আমিও একজন প্রাউড মাদার হবো: পরীমনি
- শাকিব খান ও সাকিবকে একসঙ্গে দেখতে লাগবে ২০ হাজার টাকা
- শিশুদের ‘কলিজা’ খাওয়াই ছিল বাংলার প্রথম নবাবের কন্যার নেশা
- অঙ্কুশের সঙ্গে নুসরাত ফারিয়ার ‘ভয়’ শেষ
- ইত্যাদি এবার কবি নজরুলের স্মৃতিবিজড়িত ত্রিশালে
- দর্শকের চাপে বাড়লো ‘হাওয়া’র শো, নামলো হলিউডের ‘থর’
