সাইক্লিংয়ের যত উপকার
সিলেট সমাচার
প্রকাশিত: ১ ডিসেম্বর ২০২১
পাবলিক ট্রান্সপোর্টের ধকল সম্পর্কে ঢাকায় বাসিন্দাদের বেশ ভালো ধারণা আছে। এ কারণে অনেকেই ব্যবহার করে থাকে মোটরসাইকেল। তবে কিশোর বা তরুণদের পছন্দের শীর্ষে বাইসাইকেল।
পৃথিবীর অনেক উন্নত দেশের মানুষ বাইসাইকেল ব্যক্তিগত বাহন হিসেবে ব্যবহার করে। আমাদের দেশের অনেকেই আজকাল বাইসাইকেল ব্যবহারের দিকে ঝুঁকছে।
মানুষ কেন সাইকেল ব্যবহারে ঝুঁকছে, চলুন খুঁজি তার সপক্ষে কিছু যুক্তি।
খরচ নেই বললেই চলে
বাইসাইকেল হচ্ছে পৃথিবীর সবচেয়ে সস্তা বাহন। এটি কিনতে আপনাকে খুব বেশি খরচ করতে হবে না। সেই সঙ্গে রক্ষণাবেক্ষণেও তেমন খরচের কিছু নেই। নেই বাড়তি তেল বা মবিলের খরচ। তাই রাস্তায় বের হওয়ার জন্য বাইসাইকেল হতে পারে ব্যয়হীন সঙ্গী।
দূষণমুক্ত বাহন
বাইসাইকেল পরিবেশের কোনো ক্ষতি করে না। সম্পূর্ণ শরীরের শক্তিতে চলে তাই তেল বা কালো ধোঁয়ার কোনো কারবার সাইকেলে নেই। শহরটা ভালো থাকল,আপনিও ভালো থাকলেন।
লাগে না লাইসেন্স বা রেজিস্ট্রেশন
অনেকেই ড্রাইভিং লাইসেন্স কিংবা গাড়ি রেজিস্ট্রেশনের ঝামেলায় জড়াতে চান না বলে বাইসাইকেল কিনে নেন। কারণ রাস্তায় সার্জেন্ট থামাবার কোনো ভয় নেই। কারণ লাইসেন্স বা রেজিস্ট্রেশন কোনোটারই দরকার নেই বাইসাইকেলের জন্য। আইন থেকে তাই অনেকটাই মুক্ত এই বাহনটি, সঙ্গে চালকও স্বাধীন।
গ্যারেজের দরকার পড়ে না
গাড়ি বা মোটরসাইকেল রাখতে গেলে গ্যারেজে বড় জায়গার দরকার হয় কিন্তু সাইকেলের এত জায়গা লাগে না। আর তাই গ্যারেজের জন্য বাড়তি খরচও গুনতে হয় না। জায়গা না থাকলে ঘরের ভেতরেই সাইকেল রেখে দেওয়া যায়।
জ্যামে আটকাবেন না
সাইকেল নিয়ে যে কোনো জ্যাম পাড়ি দেওয়া সম্ভব। মোটরসাইকেলকেও মাঝে মাঝে জ্যামে আটকা পড়ে থাকতে হয়। কিন্তু সামনের অবস্থা বেশি বেগতিক দেখলে সাইকেলটাকে কাঁধে উঠিয়ে হেঁটেই পার হওয়া যেতে পারে।
সাইক্লিং। ছবি : সংগৃহীত
ব্যায়াম
সাইকেল চালালে শরীরের পেশিগুলোর ভালো ব্যায়াম হয়ে যায়। নিয়মিত সাইকেল চালালে আলাদা করে ব্যায়াম করার বা নিয়ম করে হাঁটাহাঁটির দরকার পড়ে না। এক ঘণ্টা সাইকেল চালালে শরীরের ৬০০ ক্যালরি ক্ষয় হয়। ওজন কমানোর জন্য সাইক্লিং খুবই ভালো উপায়।
এছাড়াও ক্যান্সারসহ নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয় সাইকেল। সম্প্রতি গ্লাসগো ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায় সাইক্লিংয়ের উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হয়েছে।
চণুন জেনে নেই সাইক্লিংয়ের সেসব শারীরিক উপকারিতা-
১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে।
২. পা, উরু, কোমর ও নিতম্বের পেশি সুগঠিত হয়।
৩. হাঁটু, গিঁটের ব্যথা নিরাময়ে সহজ ব্যায়াম সাইক্লিং।
৪. রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, হার্ট ও ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ে।
৫. শারীরিক পরিশ্রম হয়। ফলে ওজন কমে।
৬. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৭. মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
- কালোজিরা খাওয়ার ৫ উপকারিতা
- একনেকে নতুন আরও ১১ প্রকল্প অনুমোদন
- যুক্তরাষ্ট্রে পুলিশের গুলিতে বাংলাদেশি তরুণ নিহত
- কৈলাশটিলায় যুক্ত হবে দৈনিক ২ কোটি ঘনফুট গ্যাস
- সিলেটের যে ব্যাংকে ঈদে নতুন নোট পাওয়া যাবে
- মেয়রের আন্তরিকতায় সচল হলো নগরীর শতাধিক অচল সিসি ক্যামেরা
- মৌলভীবাজারে ৬ বিকাশ প্রতারক গ্রেফতার
- সিলেটে ঝড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টি হবার সম্ভবনা
- সিলেটে ছিনতাই চক্রের ১২ সদস্য আটক
- ঢাকা-সিলেট মহাসড়কে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষ, আহত ৩০
- ২৬ দিনের ছুটিতে যাচ্ছে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- ১৭ রমজান ঐতিহাসিক বদর দিবস
- সিলেটের প্রবাসীদের বিলম্বিত লাগেজ বাড়ি পৌঁছাবে বিমান কর্তৃপক্ষ
- বাড়ি বাড়ি গিয়ে ঈদ উপহার বিতরণ করল ‘জগন্নাথপুর ইয়াং স্টার’
- চলছে সিসিকের নিয়মিত উচ্ছেদ অভিযান ও অর্থদণ্ড
- বয়স্কদের কথা ভেবেই পেনশন স্কীম চালু করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- বানিয়াচং উপজেলা ছাত্রলীগের কমিটি গঠন
- সিলেটে তেল উত্তোলন হবে বাণিজ্যিকভাবে, সরকারের প্রস্তুতি
- শাবির পিএসএস অ্যালামনাই অ্যাসোসিয়েশনের ইফতার ও আলোচনা
- শেখঘাট থেকে যুবকের ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- বিএনপি-জামায়াত ইসরায়েলের দোসরে পরিণত হয়েছে : পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- ‘ঈদের আগে বিএনপির মন্ত্রীদের বউরা ভারতীয় শাড়ি এনে বিক্রি করত’
- এপ্রিলে বাংলাদেশ সফরে আসছেন কাতারের আমির
- খাদ্য নিরাপত্তা টেকসই করতে গবেষণায় আরও জোর দিতে হবে : কৃষিমন্ত্রী
- ঈদে বাড়ি যাবে এক কোটি ৬০ লাখ মানুষ
- উপজেলায়ও সংসদ নির্বাচনের ছায়া
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- সুনামগঞ্জের ফ্লাওয়ার লেকে ছুটছেন দর্শনার্থীরা
- আজমিরীগঞ্জে অগ্নিকাণ্ডে বসতঘর পুড়ে ছাই
- সিলেটে ধনাঞ্জয়া-কামিন্দুর জুটিতে তিনশ ছাড়িয়েছে শ্রীলঙ্কার লিড
- মৌলভীবাজার সমিতি সিলেটের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
- বাংলাদেশ সমৃদ্ধ থেকে স্মার্টের দিকে এগোচ্ছে : অর্থ প্রতিমন্ত্রী
- দেশের মানুষের গড় আয়ু অপরিবর্তিত- বিবিএসের জরিপ
- সিলেটে সরাসরি ইন্টারভিউ, দুবাইয়ে কর্মী নিয়োগ
- ২২ বছর পর সিলেট সদর উপজেলা ছাত্রলীগের কমিটি
- দোকানে-দোকানে টিসিবির পণ্য দেওয়ার পরিকল্পনা সরকারের
- নিসচা সিলেট জেলার আহবায়ক মিশু, সদস্য সচিব হায়াত
- বানিয়াচংয়ে তুচ্ছ ঘটনায় গ্রামবাসীর মধ্যে সংঘর্ষ, আহত অর্ধশতাধিক
- ভুটানে বার্ন ও প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিট বানিয়ে দেবে বাংলাদেশ
- স্বাধীনতার চেতনায় উদ্বুদ্ধ হয়ে সেবা দিন, কর্মকর্তাদের ভূমিমন্ত্রী
- আইসিসির নারী সেরা দশে প্রথম বাংলাদেশি নাহিদা আক্তার
- স্বাধীনতার ৫৩ বছরের মধ্যে ২৯টা বছর এই জাতির দুর্ভাগ্যের বছর
- বিদ্যুতের তার ছিঁড়ে ঘরে, শেষ প্রদীপও নিভে গেল দরিদ্র ফয়জুরের
- বড়লেখায় বিজিবির ইফতার ও খাদ্যসামগ্রী বিতরণ
- বাংলাদেশের জ্বালানি খাতে সৌদি আরবের ১৪০ কোটি ডলার বিনিয়োগ
- ‘বঙ্গবন্ধু বেঁচে থাকলে সিঙ্গাপুর-মালয়েশিয়াকে টপকে যেতাম’
- রেলের টিকিট কালোবাজারি সিন্ডিকেট বন্ধে কাজ চলছে : রেলমন্ত্রী