ভিনেগারেই উধাও হবে হাঁটুর ব্যথা, জানুন ব্যবহার পদ্ধতি

একটু বয়স বাড়লেই হাঁটু ব্যথায় কাবু হন অনেকেই। এই যন্ত্রণাদায়ক ব্যথার কারণে স্বাভাবিক হাঁটাচলা, সিঁড়িভাঙা সবকিছুই কষ্টকর হয়ে পড়ে। এর থেকে পরিত্রান পেতে অনেকেই ওষুধ খান কিংবা যোগব্যায়াম করেন।

তবে ওষুধ কিংবা যোগব্যায়াম ছাড়াও আমাদের রান্নাঘরে থাকা একটি উপাদান হাঁটুর ব্যথা কমাতে সক্ষম। সেটি হল ভিনেগার। তবে সাধারণ ভিনেগার নয়। অ্যাপল সিডার ভিনেগার। অনেকের রান্নাঘরেই এখন এটি পাওয়া যায়। এটি আসলে মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এই ভিনেগার এক নিমেষেই কমাতে পারে হাঁটুর ব্যথা!

অ্যাপল সিডার ভিনেগার যেভাবে কাজ করে  

এটি এক ধরনের অ্যাসিড। এই অ্যাসিড হাঁটুতে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দিতে পারে। অ্যাপল সিডার ভিনেগারে থাকা উপাদান শরীরে জমা খনিজগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দিতে পারে। এছাড়া এই ভিনেগারের কোনো রকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। অ্যাপল সিডার ভিনেগার শরীরের ভেতরে পিচ্ছিলকারক পদার্থের মতো কাজ করে, ফলে শরীর থেকে ব্যথা-বেদনা দূর হয়।

যেভাবে ব্যবহার করবেন অ্যাপল সিডার ভিনেগার

এটি যেহেতু একটি অ্যাসিড, তাই সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা বা খাওয়া উচিত নয়। কীভাবে এই ভিনেগার ব্যবহার করে হাঁটুর ব্যথা কমাবেন চলুন জেনে নেয়া যাক- 

>> ২ চামচ নারকেল তেল ও ২ চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিয়ে দিনে দু’বার হাঁটুতে মালিশ করুন। তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন।

>> ২ কাপ পানিতে ২ চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। তারপর সারা দিন মাঝেমাঝেই এই পানিতে চুমুক দিন। কয়েক দিন পর হাঁটুর ব্যথা অনেকটাই কমবে।

>> যদি বাথটাবে গোসল করার অভ্যেস থাকে, তাহলে সেই পানির সঙ্গেও মেশাতে পারেন ২ কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার। তারপর আধা ঘণ্টা সেই পানিতে গোসল করুন। বাথটাবে  করার অভ্যেস না থাকলে হাঁটুতে অন্তত ৩০ মিনিট ধরে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মেশানো পানি ঢালুন।